Komfort zóna mi ez, hogyan lehet kilépni belőle és miért
A «komfort zóna»Pszichológiai állapotra utal, amelyben az ember biztonságban érzi magát. Ismeri ezeket a tér-idő koordinátákat és vezérli őket. Ebben nem tapasztal szorongást vagy félelmet, mert nem kockáztat, de nem is nő.
Valahogy ez a koncepció olyan viselkedési mintát eredményez, amelyet a szint fenntartása érdekében követünk semleges szorongás, amely lehetővé teszi az állandó teljesítményt. Az a személy, aki a kényelmi zónájában van, korlátozott számú viselkedést, meggyőződést és vonzalmat alkalmaz, amelyek lehetővé teszik számára, hogy stabil és elfogadható teljesítményszintet tartson fenn életének különböző aspektusaiban, anélkül, hogy kockázatot vállalna, amely szorongást, bizonytalanságot vagy félelmet kelthet.
A szakértők erre figyelmeztetnek biztonságérzet káros lehet, mivel feltételezi az ösztönzők és motivációk elvesztését, amelyek egyhangúsághoz, apátiához, vonakodáshoz és kopáshoz vezetnek. Így a kényelmi zóna ellentmondásosan állítólag kényelmes hellyé válik, amelyet úgy gondolunk, hogy meghódítottunk, de a valóságban korlátoz minket és leigázott minket.
A fogalom eredete
Bár ez egy olyan kifejezés, amely jelenleg a Személyes fejlődés, a pszichológia és a coaching, a koncepció eredete egy klasszikus pszichológiai kísérletre vezethető vissza, amelyet a 20. század elején végeztek Robert M. Yerkes és John D. Dodson. A vizsgálat során azt találták, hogy a relatív kényelmi állapot állandó teljesítményszinthez vezet. E teljesítmény javítása érdekében rámutattak arra is, hogy bizonyos fokú szorongást vagy stresszt kell generálni. "Optimális szorongásnak" nevezték ezt a teret, és éppen a kényelmi zóna határain kívülre helyezték.