Kövesse ezeket a gyakorlatokat, hogy megvédje tüdejét egy járvány közepette

gyakorlatokat

Kövesse ezeket a gyakorlatokat, hogy megvédje tüdejét járvány közepette (szimbolikus kép)

A járványos koronavírus futótűzként terjed az egész világon. Az áldozatok és a halálesetek száma napról napra növekszik e halálos betegség mérgező érintése miatt. Másrészt a vírus a fertőzést követően azonnal megfertőzi a tüdőt. Ezért ebben a kritikus időben mindenkinek ötlete kell legyen a Kovid-19 betegségről és annak megelőzéséről.

A higiéniai szabályok betartása mellett a kiegyensúlyozott étrend, a tüdőgyakorlás és az aerob testmozgás csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát a szervezet immunrendszerének stimulálásával. A fejlett országokban a légzési gyógytornászok segítenek a Kovid-19 betegeknek csökkenteni a légszomjat és gyógyítani őket a mellkasban felépült váladék eltávolításával, és ennek előnyei is vannak.

Idős betegek (50-60 év) növelik a véralvadás kockázatát azáltal, hogy növelik a rossz kortizol hormon (PAI) mennyiségét a vérben, mivel nem végeznek fizikai aktivitást. Ez szívbetegséghez és agyi betegséghez vezethet. Azok is, akik üzleti és munkára vágynak, otthon tarthatják a pulzus oximétert. Ha úgy látja, hogy az oxigéntelítettségi arány 92 vagy 93, hajtson végre légzési gyakorlatokat hajlamos helyzetből. Az oxigén arány normalizálódik.