Lapos has egy hónap alatt, mítosz vagy valóság

És mivel mindennek vannak védői és becsmérlői, érdeklődünk a mítoszok és igazságok a lapos has eléréséhez, és mennyi munka szükséges a cél eléréséhez.

lapos

"Szükség van a általános fitneszterv, amely valamennyi izomcsoportot bevonja, és magában foglalja az aerob és az erőedzést is. Amint ezt elértük, a specifikus munka a hassal és annak izomcsoportjával".

Az ülő életmód és a rossz szokások a zsír felhalmozódásához vezetnek elsősorban a hasi területen, De ennek kiküszöbölése és a tökéletes alak elérése érdekében nem elég csak több száz ismétlést elvégezni - mondja Pineda.