Legyen formában az északi gyaloglás gyakorlásával - Escuela de Nordic Walking de Valladolid

Nordic Walking School Valladolidban, több mint 10 éves tapasztalattal. Képzett szakemberek és szakértők az Alfa 247 technikában.

Közeleg a nyár, és a télre jellemző ruházati rétegek eltűnni kezdenek. Ha sportolni szeretnél, de nem vagy biztos benne, melyik vagy nem nagy erőfeszítéseket igénylő sportoló, akkor merészelhetsz a nordic walkingra. Néhány okot megadtunk már neked, hogy elkezdd csinálni, például segítséget nyújtunk a degeneratív betegségek ellen. De ez a sport esztétikai előnyökkel is járhat, ezért formálódjon a nordic walking gyakorlásával!

Tónusolja izmait

Ha sétálva tart néhány nordic walking botot, akkor az izmok 90% -át meg tudja gyakorolni; több mint elegendő a karok, a lábak és a has definiálásához és tonizálásához.

Lucy Wyndham-Read, Egy személyi edző Angliában és Spanyolországban a következőket mondja: «A sífutást utánozza, de nincs szüksége hóra. A nők számára ez egy teljes sport, amely a hasizom, a mellkas, a lábak és a csípő munkáját végzi. Ezenkívül különböző típusú Nordic Walking létezik, attól függően, hogy mit szeretne elérni.

Az egyik ilyen mód a Fitness Nordic Walking, amely tökéletes a fizikai erőnlét javítására. Ilyen teljes aerob edzés lévén a test szinte minden izomcsoportja működik; Javítani fogja a különböző fizikai tulajdonságokat is, például a rugalmasságot, a koordinációt vagy az ellenállást. De mindezek elérése érdekében fontos tudni, hogyan kell ezt a megfelelő technikával és egy speciális edző felügyeletével megtenni.

---