Lehet, hogy nem veszít le a testmozgásból
Vagyis lehet gyakorolni valamilyen típusú fizikai tevékenységet, és nem lehet észrevenni különbséget a skála tekintetében, bár ez nem rossz.
Az egészség kedvéért sokan sokan gyakorolják a fizikai tevékenységet, mert fogyni vagy javítani akarnak a megjelenésükön. Mindazonáltal, nem ritka, hogy a sportot gyakorló emberek nem tudják elérni a skálán kitűzött céljaikat és nem tudják meghatározni, hogy mi történik: ha keveset sportolnak, akkor nem elég intenzitással, vagy a diéta a hibás.
Először meg kell határozni, hogy előfordulhat-e ez a körülmény. Vagyis lehet gyakorolni valamilyen típusú fizikai tevékenységet, és nem lehet észrevenni különbséget a skála tekintetében.
A Dietetikusok-Táplálkozástudósok Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsának elnöke, Alma Palau jelzi, hogy az. "Előfordulhat, hogy az ember elkezd intenzíven sportolni, és elkezd izomtömeget fejleszteni, és hogy a skálán nem veszi észre a különbséget mert az össztömegben ez a személy továbbra is ugyanazt a súlyt "- magyarázza a szakértő. Azonban az illetőnek észre kell vennie valamilyen változást az anatómiájában."Fizikailag javítani fogja edzettségét, mert elkezd izomtömeget építeni"- teszi hozzá Palau.
Az elvégzett gyakorlat típusa kapcsolódik ehhez a körülményhez. Aerob fizikai aktivitás gyakorlásakor "nagyobb az oxigénfogyasztás, ezért nagyobb a vér keringése és pumpálása, ami nagyobb kiadásokat jelent, több energiára van szükség és több kalória fogy, a szakértő rámutat. Anaerob testmozgás esetén egy másik körülmény fordul elő. "Az izomtömeg aktivitásához cukorra van szükség, és működéséhez glükózt fogyaszt. Mivel a vércukorszint-tartalék csökken, a test zsírjai mobilizálódnak" - mondja Palau.
A) Igen, Előfordulhat, hogy egy személy az elvégzett gyakorlat típusától függően bizonyos vagy más eredményeket ér el ebben az értelemben. "Ha anaerob, oxigénfelhasználás nélkül, előfordulhat, hogy diétázik, sportol és továbbra is ugyanezt olvassa a skálán" - mondja Palau. Azonban "a testösszetétele más lesz: több lesz az izomtömege, kevesebb a zsírja, és ezért egészségre tett szert" - hangsúlyozza Palau, aki annak ellenére is befolyásolja a testgyakorlás egészséges oldalát, hogy "a skála továbbra is ugyanazt jelöli".