Lehetséges fogyni anélkül, hogy éheznénk az Infobae-t
A kalória bevitele után a test ismét kétségbeesik valamit enni. A has zajt ad, és az elme nem érti, miért éli meg újra az éhség érzését.
A magas glikémiás indexű ételek fogyasztásával való visszaélés közvetlen hatással lenne az étvágyra, ezért a túlsúly okozója lehet, és a képzési igények alapján korlátozni kell és a nap megfelelő óráira kell fenntartani. E fogalmak szerint a diéta kezdésekor a leggyakoribb kérdés: Lehetséges-e éhezés nélkül fogyni?
"Ez a kérdés egy olyan valóságból indul ki, ahol kétséges, és nem hiszik, hogy éhezés nélkül fogyhat. A mai tipikus hiedelmek például, hogy a fogyáshoz éheznie kell, be kell csuknia a száját és voila is. tegye hozzá a diéta szó rossz sajtóját, amely már nem szinonimája az egészséges táplálkozási tervnek, amelyet korlátozásnak, szenvedésnek, éhségnek és célnak kell tekinteni, amely bármi áron karcsú test elérése "- magyarázta a pszichológus Viviana Marcos (MN 1041), a Dr. Máximo Ravenna Terápiás Központtól.
Az étrend megközelítésével kapcsolatos szenvedés vagy sem kifejezés azt jelzi, hogy mennyit kell tudni az elhízás és a túlsúly problémájának összetettségéről és a fogyáshoz szükséges stratégiák összetettségéről. "Nem csak a diétára vagy a soványságra törekszünk, hanem az egészséges magatartás edzésére és megismételésére az étellel is, amely vékony embert eredményez és fenntartja az esetleges hosszú távú fenntartást" - mondta Marcos, aki hozzátette: "Válasz a tudás kérdésére ha éhezés nélkül fogyhatsz, az igen. Természetesen megteheted, mert ez az egyetlen módja annak, hogy ezt megszerezd és fenntartsd az idő múlásával ".