Lehetséges hízni a D-vitamin hiánya miatt
Fáradtság, csontfájdalom, szomorúság, nagyobb hajlandóság a fertőzésekre, ... A D-vitamin-hiány sok tünettel jár együtt, beleértve mindazokat, amelyeket az imént felsoroltunk. Ez nem elszigetelt jelenség: a Journal of Osteoporosis and Mineral Metabolism és ez támogatja a British Journal of Nutrition 2014-ben, a világ népességének körülbelül 88% -a szenved D-vitamin hiányban. Hazánkban ez a hiány 16 és 60 éves kor között 50% -ot tesz ki, 65 éves kortól meghaladja a 85% -ot.
De, milyen problémákkal jár ez a hiányosság és mi az oka? Igaz, hogy a D-vitamin hiánya meghízik? Milyen egyéb egészségügyi problémák vagy betegségek társulnak?
Miért hiányzik a D-vitamin a hizlalástól?
A D-vitamin hiányának oka lehet különböző tényezők, amelyek közül kiemeljük:
- Nem ér elég napfényt, amely a D-vitamin megszerzésének fő mechanizmusa.
- Van neked néhány bőrprobléma, amely megnehezíti a felszívódást vitamin.
- Nem kap elegendő D-vitamint az étrendjében. Bár fő forrása a Nap, néhány étel, például zsíros hal (tonhal, lazac, makréla stb.), Marhahús máj, gomba, sajt vagy tojássárgája nagyon gazdag ebben a tápanyagban. Vannak olyan speciális termékek is, mint a narancslé, a tej vagy a joghurt, amelyek D-vitaminnal dúsíthatók.
- Vese- vagy májproblémája van ami megakadályozza, hogy természetes módon aktiválja a D-vitamin funkcióját a kalcium felszívódása érdekében.
- Minden olyan gyógyszert szed, amely zavarja a szervezet D-vitamin felszívódási képességében.
Ezek a D-vitamin hiányának fő okai, de Miért mondják, hogy a D-vitamin hiánya hízik?
kezdeni, A D-vitamin nem úgy működik, mint egy normál vitamin. Ez egy neuroregulációs szteroid hormon, amely befolyásolja az összes gént, és amelynek hiánya kardiovaszkuláris és bél eredetű betegségek sokaságát érinti (például irritábilis bél).
Egyes tanulmányok ezt megerősítik az alacsony D-vitamin szint a megnövekedett testzsírhoz kapcsolódik és nagyobb a hajlam a 2. típusú Diabetes Mellitusra, amely összefügg az elhízással. A D-vitamin hiányban szenvedők hajlamosak a has körüli zsír felhalmozódására, és ezért gyorsabb hízásra.