Lehetséges pótolni az elvesztett alvási időt Ciencia EL PA; S
Egy elemzés szerint a hétvégi sok alvás nem javítja, sőt súlyosbítja az alváshiány okozta anyagcsere-problémákat
Az alváshiány növeli az elhízás vagy a cukorbetegség kockázatát, és néhány kutató - a Stanford Egyetem (USA) Luis de Lecea kutatójának javaslatával - az EL PAÍS-ban - megerősíti, hogy ezt "közegészségügyi problémának" kell tekinteni, pontosan mérve, mennyit és az, hogy a polgárok hogyan alszanak mindennapi életükben, bonyolult, és az egészségi állapotban tapasztalható alváshiány vizsgálatának eredményei nem mindig voltak meggyőzőek. Általános tendencia, hogy mind az alvás túlzása, mind hiánya az ajánlott héthez képest vagy napi nyolc óra a halálozás növekedésével függ össze, de emellett a tudósok tudni akarják, hogy a hétvége kompenzálhatja-e a munkahét alatt kevesebb alvási órával töltött éjszakákat.
A Boulder-i Colorado Egyetem (USA) kutatócsoportja megpróbálta mérni a hétvégi korlátozás nélküli alvás hatásait, hogy ellensúlyozza a héten kevés alvás anyagcsere-problémáit. Kenneth Wright által vezetett, a Current Biology folyóiratban ma megjelent tanulmányukban kifejtik, hogy a kísérletben résztvevő önkénteseket három csoportra osztották. Az elsőben napi kilenc órát aludtak kilenc éjszaka, a másodikban napi öt órát a hét folyamán és amennyit csak akartak a hétvégén, a harmadik öt órában pedig a kísérlet kilenc napján.