Lúgos diéta a savasság ellen - PromoFarma Blog
A fogyáshoz vagy az egészséges táplálkozáshoz annyi módszer létezik, amennyi. Az alkalikus étrend azon a feltételezésen alapul, hogy a kiegyensúlyozott étrend megvédi a testet a betegségektől és betegségektől.. Az egyensúly testünk pH-jában (hidrogénezett potenciáljában) található meg, amelyet az elfogyasztott étel révén szabályozunk.
A savasság szintje testünket 0-tól 14-ig terjedő skálán nézzük, a pH-érték 7-ig savasnak tekinthető, és ettől kezdve lúgos test lenne. Bemutatkozik lúgos ételek Az étrend alapjául szolgáló gyümölcs- és zöldségfélék - valamint a savasabb - húsok, tejtermékek, zsírok és cukrok csökkentése - a szervezet számára különböző előnyökkel jár. Egyrészt, a test méregtelenít a vizeleten keresztül, amely kevésbé savas lesz, és ezért a vese jobban védett a fertőzések ellen. Másrészt, ha jobban eszünk, akkor lefogyunk. A lúgos diéta fő célja azonban a test szabályozása és tisztítása.
Lúgos ételek vs savanyú ételek
A a lúgos ételek magnéziumot, káliumot és kalciumot tartalmaznak egyéb tápanyagok mellett; a savas élelmiszerekben vannak olyan vegyületek, mint foszfátok és szulfidok. Mindegyikre szükség van, így a savas ételeket nem kell teljesen kiirtani. Az acidózis elkerülése érdekében az étrend 20% -ában részt kell venniük.