Meditáció, a bezártság szövetségese - Levante-EMV
Ennek a technikának a rendszeres gyakorlása javíthatja testi és lelki egészségünket
Madrid | 16 · 04 · 20 | 09:50
Oszd meg a cikket
Az éberségnek nagy előnyei vannak. REDŐNY
A a meditáció rendszeres gyakorlása javítja testi és lelki egészségünket. A belső változásra van szükségünk, hogy ne csak megbirkózzunk szeretteink elválásának, elvesztésének vagy magányának bezártságával és szenvedésével, hanem később javítsuk az életminőséget és a jólétet. Mindent felfedezünk, amit a meditáció tehet az egészségünk érdekében.
A COVID-19 nagyban megváltoztatta életünket és környezetünket. Azonban bár másként tűnhet, a a bezártság lehetőséget nyújt arra, hogy újra kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, központunkkal, a bennünk lévő békével és erővel. Itt az alkalom, hogy megálljunk és időt szánjunk önmagunk felfedezésére, és megtaláljuk a jólétet, amelyet folyamatosan sürgősségi események és stresszes élet borít, amely a nyugati betegségek egyik közvetlen vagy közvetett oka.
"Egy lehetőség arra, hogy megálljunk, és teljesen tisztában legyünk azzal, hogyan dolgozhatunk egyénileg, állítsuk helyre központunkat, egyensúlyunkat, harmóniánkat és békénket, amelyek nemcsak önmagunkon, hanem a körülöttünk lévő embereken is segítenek "- mondja Úrsula Calvo, az Úrsula Calvo Center igazgatója és a Spanyol Meditációs és Tudatosság Oktatók Egyesületének elnöke. Ezzel a céllal az Úrsula elindította a #MeditaEnCasa szolidaritási mozgalom, amellyel segíteni kíván a bezártságon, és pozitív és gazdagító átalakulást kíván végrehajtani, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a negatív érzéseket békévé és elfogadássá alakítsuk.