Mediterrán étrend a sejtek egészségének elősegítése érdekében - Riesgozero
Mediterrán étrend a sejtek egészségének elősegítése érdekében
Ennek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek a betartása csökkenti a sejtek öregedését és megakadályozza egyes betegségek megelőzését
A tudományos orvosi közösség felfedezte, hogy a telomerek a sejtélet biológiai órája, DNS-kromoszómáinak végén elhelyezkedő struktúrák és védik genetikai anyagunkat. Az emberi halálozás kockázatát növelő betegségek megelőzésének egyik módja a jó telomer egészség megőrzése azáltal, hogy megakadályozza azok megrövidülését, például egészséges és kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó irányelvek betartásával, mint például a mediterrán étrend. Ezt a közelmúltban egy tanulmány követte, amelyet az Elhízás és Táplálkozás Fiziopatológiájának Biomedicinális Kutatási Hálózatának (CIBEROBN) szakértői vezettek.
mediterrán diéta
Ez az egyik olyan étrend, amely a legtöbb bizonyítékot gyűjti a szív- és érrendszeri betegségek, egyes ráktípusok megelőzésére, valamint antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően elősegíti az egészséges öregedést. De mi a mediterrán étrend követése? Az egészséges referencia-mediterrán étrend (HRNMD) betartásának értékeléséhez létrehozták a mediterrán adekvátsági indexet (MAI).