Mediterrán étrend, az egészség és a szint gondozásának alternatívája

Feladva: 2019.11.20
Szerkesztette:

mediterrán

Az érkező technológiával és az orvosi fejlődéssel szépségünk provokál és fiatalságunk tartós; a világ számos közösségének egészséges szokásainak elfogadása, amelyek tükrözik életmódjukat, és a bőrápolás figyelembevételével, túlzott alkohol, nap, dohány és felesleges kalóriák nélkül.

A Földközi-tenger kék közösségei

A kék területek vagy közösségek azok, ahol a populációk magasabb élettartamot érnek el. Már ismert, hogy a legjobb alternatíva az összes étrend és életmód között az életmód és a mediterrán étrend. A világ számos lakossága már elfogadja. Ez nem jelenti az éhezést vagy az evés abbahagyását, egyszerűen csak okosan választja meg, hogy mit eszünk és hogyan. Korzika vagy Ciprus (a Földközi-tengeren) lakói természetes és mindennapos testmozgást végeznek: a munkájukhoz sétálva és az ételek elkészítésekor gyakorolnak. Halból, zöldségből, gyümölcsből, rusztikus kenyérből élnek és bort isznak. Kevés húst és tejterméket esznek; ők is pihennek, nem élnek mozgalmas életet, és jó szociális támogatást tartanak fenn.