Menni futni, nappal vagy éjjel

Sok a vélemény és az elmélet erről. Minden személyi edzőnek megvan a hipotézise, ​​és mindegyikünknek a preferenciái. Vannak, akik úgy döntenek, hogy napkelte után azonnal futnak, mások pedig a nap végére hagyják. De mi van?

vagy

Életünk tele van tevékenységekkel, kötelezettségekkel és felelősségekkel. Egyre kevesebb szabad időnk van, és az erőnlét kulcsa az, hogy tudjuk, hogyan kell napi sportkvótánkat munkarendünkhöz igazítani. Emiatt ma két nagy csoport van: azok, akik nappal futnak, és akik éjszaka.

Futás a nap folyamán

Vannak, akik felkelés és reggeli elfogyasztása után inkább edzenek. Azt mondják, hogy a délelőtt folyamán nagyobb fizikai teljesítőképességet érnek el, ami segít nekik jobb hangulatban és aktívabban kezdeni a napot. Amellett, hogy formában maradnak, azzal érvelnek, hogy jobb teljesítményt nyújtanak a munkahelyükön.

Éjszaka fut

Másrészt az éjszakáknak más okai vannak. Azt mondják, hogy az egész napos munka után futni menni összehasonlíthatatlan terápia. Futnak, hogy maguk mögött hagyják a nap folyamán felgyülemlett feszültségeket, kitisztítsák az elmét, és megfeledkezzenek a problémákról. Azt is mondják, hogy képesek jobban aludni, erősebben felébredni, és ezért jobb teljesítményt elérni munkájuk során.