Mennyi ideig kell tartani a probiotikus kúrákat?

1. Irritált bél, hasmenés és nehéz emésztés
2. Székrekedés
3. Antibiotikumok és kemoterápia mellékhatásai
4. Utazó hasmenése
5. Téli fertőzések és az immunrendszer stimulálása
6. Segíti a fogyást
7. Hangulati rendellenességek és depresszió
8. Bőrproblémák
9. A vér koleszterinszintjének csökkentése

A probiotikumok élő mikroorganizmusok (baktériumok és élesztők), amelyek előnyt jelentenek a test számára. Megtalálhatók joghurtokban, erjesztett italokban, például kefirben vagy kombuchában, és természetesen probiotikus étrend-kiegészítőkben. Ez utóbbit elsősorban arra tervezték egyensúlyba hozza a mikrobiotát különféle tényezők, például antibiotikus kezelések, rossz étrend vagy betegség zavarhatja. Ezért úgy döntenek, hogy csökkentsék az idegesítő emésztési tüneteket, mint például a puffadás, székrekedés, gáz és hasi fájdalom.

A tudományos közösség azonban nagyon gyorsan rájött, hogy a testre gyakorolt ​​hatása sokkal nagyobb. A probiotikumok olyan anyagokat szabadítanak fel, amelyek gátolják a kórokozók fejlődését, stimulálják az immunrendszert, kölcsönhatásba lépnek a bélben lévő idegrendszerrel, vagy akár küzdenek a krónikus gyulladások ellen.

A probiotikus kúra ideális időtartama a kívánt javallattól függ .

Irritált bél, hasmenés és nehéz emésztés

Az emésztési rendellenességekkel (1-3) foglalkozó klinikai vizsgálatok 1-3 hónapos kúrákat javasolnak az emésztés javítására. A probiotikumokat legtöbbször reggel, éhgyomorra, egy pohár vízzel kell bevenni, 15-20 perccel reggeli előtt.

Székrekedés

Klinikai vizsgálatokban (4-5) inkább a négyhetes kúrák ajánlottak. A probiotikumokat általában 30 perccel a reggeli vagy más étkezés után veszik be.

---