Menü terhes nők számára
Diéta terhes nők számára. A terhesség első hónapjára
A terhesség első napjaiban a magzatnak szüksége van a fejlődéséhez szükséges energiára és tápanyagokra. A terhes nőnek meg kell tennie néhány intézkedést a baba egészségének védelme érdekében, például kerülnie kell az alkoholt, a dohányt és a kávét, változatos és kiegyensúlyozott, folsavban gazdag étrendet fogyasztania.
Menü terhes nők számára a terhesség első hónapjában
Menü terhes nők számára. 1.-4. Hét
| hétfő | Reggeli |
narancslé.
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós lekvárral és margarinnal.
Marhahús filé.
Egy sovány joghurt részeg.
3 teljes kiőrlésű sütemény.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
4 emésztő keksz vagy 2 marék teljes kiőrlésű gabona.
Egy részeg fölözött joghurt és egy darab gyümölcs.
Grillezett zöldségek.
Féltelen joghurt cukorral.
Teljes kiőrlésű pirítós egy szelet pulykamellel és Burgos sajttal.