Méregtelenítés otthon; ha tehetnénk, te is! SPA kiruccanások
Inspiráló Spa és Wellness Getaways!
A DETOX diéták aktuális trend, de teljesítik-e az egészség javítására tett ígéreteket? Annyi minden van a méregtelenítésben, amit manapság hallunk, mind pozitív, mind negatív dolgokat, ezért úgy döntöttünk, hogy próbára tesszük és kiderítjük magunk!
A test tisztítása méregtelenítő kúrával állítólag hasznos az emésztőrendszerünk egészségére. Ha helyesen végezzük, vagyis egészséges, biztonságos és ellenőrzött környezetben, a testünk "megtisztításának" folyamata számos pozitív hatással járhat; megnövekedett energia, mentális és érzelmi tisztaság, súlycsökkenés, javult immunrendszeri működés, hogy csak néhányat említsünk ...
Tehát derítsük ki!
Hogyan kezdjük?
Nem tudja, hol kezdje? Segítsen Önnek egy 3 napos Detox Express kiruccanásban otthonában! Finom, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott gyümölcsleveket és gyors levest tartalmaz. Az indulás nem túl nehéz. Csak gyümölcscentrifugára, turmixgépre, sok friss ételre és étvágyra van szüksége az egészségesebb élet érdekében. Megtettük, szóval te is!
Miért éppen DETOX? És miért gyümölcslével?
Az ötlet az, hogy ha csak gyümölcsleveket fogyaszt be, akkor esélyt ad a májának, a vesének, a hasnyálmirigynek és más szerveknek a pihenésre és megtisztulásra. Ennek az elképzelésnek megfelelően a szemének, a bőrének és az elméjének néhány nap múlva tisztábbnak kell lennie, és akkor elkezd "érezni" és reagálni testének táplálkozási szükségleteire.
Sok ember étrendje magas kalóriatartalmú, de táplálkozási szempontból alacsony. Ha testét magas kalóriatartalmú ételekkel táplálja, például csokoládét, mindig többet akar. Tehát, ha egy nap 2500 kalóriát eszik csokoládét, néhány órán belül újra éhes leszel. De ha egészséges gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt a test számára, ez nem fog megtörténni, mivel megkapja az összes létfontosságú elemet, amire szüksége van. Ez a rövid méregtelenítő étrend biztosítja, hogy minden tápanyagot, vitamint és enzimet megkapjon, anélkül, hogy minden extra kalóriát bevenne.
Gyümölcsök és zöldségek háromnapos méregtelenítéshez a SIS Spa Getaways részéről
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?fit=300%2C225&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?fit=950%2C713&ssl=1" alt = "Gyümölcsök és Méregtelenítő zöldségek háromnapos méregtelenítésünkhöz a SIS Escapadas Spa "srcset =" https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?resize= 1024% 2C768 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?resize=300%2C225&ssl=1 300w, https: //i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?resize=768%2C576&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/www .escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg? resize = 750% 2C563 & ssl = 1 750w, https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/ blog_es/wp- content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.j pg? resize = 667% 2C500 & ssl = 1 667w, https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?w=1900&ssl=1 1900w, https://i1.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190218_102417_524.jpg?w=2850&ssl=1 2850w "size =" (max. Szélesség: 950px ) 100vw, 950px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Kinek alkalmas?
A méregtelenítési terv alkalmas mindazok számára, akik a test és az elme megtisztítását kívánják meghozni egy kis súlycsökkenéssel, mint bónusz 😉 mindaddig, amíg nincsenek komolyabb egészségügyi problémái, ebben az esetben konzultáljon orvosával.
A szabályok
Tilos inni: kávét, teát, szénsavas italokat, további ételeket, tejtermékeket. Inni inni lehet: gyógyteák, víz: napi két litert ajánlunk a kiszáradás elkerülése érdekében.
Mire van szükséged?
Gyümölcscentrifuga vagy facsaró, turmixgép, gyümölcsök, zöldségek és néhány kamra (hüvelyesek, fűszerek, húsleves)
És hogy fogom érezni magam?
Három nap elteltével a tested észrevehet bizonyos változásokat.
Vigyáznia kell arra, hogyan és mikor állítson be újra bizonyos ételeket, mivel az íze eltérő lehet. Lehet, hogy a dolgok sokkal édesebbek, mint korábban, vagy előfordulhat, hogy bizonyos ételeket már nem igazán szeretsz.
A máj és a vesék tisztábbak lesznek, mint évek óta, de ez azt jelenti, hogy érzékenyebbek lesznek bizonyos ételek és italok, például alkohol, koffein és fűszeres ételek iránt is.
Ha a méregtelenítés után kávét kíván inni, vegye figyelembe, hogy az első csésze gyomorrontást okozhat. Hasonlóképpen, ha alkoholos italt szeretne fogyasztani, vegye nyugodtan, mivel ez jobban érintheti Önt, mint gondolná.
Folytathatom a testedzést?
Mint minden méregtelenítési terv esetében, az étrend időtartama alatt is célszerű a testmozgást minimálisra csökkenteni. Egy könnyű séta rendben van, és rengeteg vízzel együtt a nyirokrendszert jól működteti, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Az intenzívebb testmozgás nem jó ötlet, ezért halassza el az edzőterem kezdetét, amíg nem teljesíti mindhárom napot.
És akkor?
Ha folytatni szeretné a fogyást a méregtelenítés után, azt javasoljuk, hogy reggelire és ebédre fogyasszon el egy levet, amelyet este könnyű, növényi alapú (vegán/vegetáriánus) étkezés követ. Nagyon egyszerű étel a curry csicseriborsó vagy burgonya paradicsommal és bazsalikommal: gyors és könnyű étel. Kerülje a feldolgozott élelmiszerekhez való visszatérést; minél többet tud főzni, annál jobban megőrzi a folyamat során tapasztalt "jó érzés" tényezőt.
Mersz?
Ha mersz, meghívjuk Önt, hogy kövesse a méregtelenítési tervet, amelyet barátaink készítettek a Real Life Healthy Living Retreat rendezvényen. Nézzük, hogy megy!