Mi a különbség a meditáció és az éberség között
Javier Tovar | madrid/efe/javier Tovar csütörtök, 2017.2.24
Az EFEsalud feltárja, mi is a meditáció, és mire szolgál, és figyelmességgel elemzi különbségeit Lama Tashi Lhamo, a tibeti buddhizmus kagyu származásába beiratkozott tanár tapasztalatai alapján, aki ezen a hétvégén szemináriumot tart Madridban. Ebben megmagyarázza a Shamata-Mahamudra meditáció gyakorlatának alapjait saját módszertanából, amelynek célja az elme stabilizálása, hogy az önfelfedezés révén világosságot, világosságot és nyitottságot érjen el.
A meditáció olyan általános név, amely nagyon sokféle technikát ölel fel: vizualizációk, az analitikus elme, a pozitív gondolkodási folyamatok és a mentális stabilizációs munka vagy a tudatfolyamatok vizsgálata használható. Az éberség vagy az éberség egyfajta meditáció.
Két kezdeti pontosítás: "A buddhizmus inkább kutatási vonalat követ, mint hitet"; és "a buddhizmust nem szabad összetéveszteni a pszichológiával, bár vannak közös vonásaik" - derül ki a szemináriumon felhasználandó dokumentumokból.
„A lámák, miután sok évvel ezelőtt megérkeztek a nyugatra, megjegyezték, hogy sokkal könnyebb megérteniük őket pszichológusokkal, mint papokkal, mert a pszichológusok az érzelmek tanulmányozásán keresztül közelítették meg az egyén tudását, az elme működését, állítja tudatosság és mások, amelyek szintén a buddhista hagyomány feltárásának területei ”- derül ki ezekből a dokumentumokból. "Bár mindkét tudományterület ugyanazt a területet kutatja, a buddhizmus célja az, hogy az ember felfedezze lényegi természetét, felébredt vagy Buddháját, amely a kezdetektől fogva ott van" - tette hozzá.
Láma Tashi Lhamo, Spanyol meditációs tanár, Kalu Rinpoché irányításával, 1984 és 1988 között Franciaországban hajtotta végre a három év, három hónap és három nap tradicionális záró visszavonulását, amelyre szükség volt a láma kategóriájának eléréséhez. Azóta tovább finomítja ismereteit és átadja tanításait, főtanára, Khenpo Tsültrim Gyamtso Rinpoché vezetésével.
Meditáció és figyelem
Ez a tanár elmagyarázza nekünk a meditáció alapjait és kulcsait, de nagy érdeklődéssel reagál arra a kíváncsiságra, hogy tudatában tudjuk megismertetni a kapcsolatát. Ez a gyakorlat az utóbbi években nagyon népszerű technikának bizonyult Nyugaton, és hogy vektorként került elhelyezésre a pszichológiai iskolákban.
"Az éberség - mondja Láma Tashi Lhamo - meditáció, és mind a buddhizmusban, mind a hinduizmusban. Ez az első megtanult meditációs technika, amelyet szanszkritul „hamatának” vagy tibeti „shiné” -nek neveznek, és utána halad a fejlettebb gyakorlatok felé. Kivonták a spirituális kontextusból, és pszichológiai nyelven közeledett a Nyugathoz. Nagyon hozzáférhetővé vált, mert jól tudta magát bemutatni ".
Az első elismerés után mélyebben belemegy az értékelésébe: „Számomra érzékeny a kérdés, hogy az éberséget egyes területeken kizárólag materialista módon értik meg. Az éberséget a hatékonyságra és a folyamatok automatizálására alkalmazzák. És szomorú, hogy egyre népszerűbb teljesítményt és fogyasztási cikket szerezni, mint az ember teljes fejlődését szolgálni ".
Ennek a lámának, aki értékeli azt a pozitív hatást, amelyet az éberség gyakorol a meditáció terjedésére, ezt a gyakorlatot „túlságosan kérdezik. Úgy tűnik, hogy mindenre megy. Ez egy lufi, amely fel fog robbanni, de segíti az embereket a sztereotípiák és a meditációval szembeni ellenállás leküzdésében ".
„Ha valamit eltúloznak, akkor leromlik, ha az elvárások túl magasak. A figyelem a piacra, mint fogyasztási cikkre irányul. Vigyázz a túlzásokra: egy dolog felfedezni, hogy az éberség nagy lehet, más pedig azt gondolni, hogy ez mindenre megoldást jelent ”- pontosítja. „Fontos különbség van a nyugaton elterjedt tudatosság és a meditáció tudatossága között. Ez utóbbi altruista hozzáállást igényel, és lelki ébredésre törekszik ".