Mi a színész Mark Wahlberg étrendje és miért olyan híres El Diario NY
A híres színész, Mark Wahlberg elárulta az összes részletet a lenyűgöző és szigorú rutinról, amely formáját tartja. Napi 6 fehérjetartalomra és sok fegyelemre épül.
Kétségtelen, hogy hírességek és a művészi miliő személyiségei inspirációt jelentenek sok területen, és az egyik fő az lenyűgöző alakok. Ez alapján a YouTuber Aseel Soueid elkötelezett az előadás mellett különféle videók amelyben megpróbálja újrateremteni az egészséges és sajátos étrend óriások a show-ban, mint Arnold Schwarzenegger és LeBron James. Míg a tartalma gyorsan vírussá váltak, Ez utóbbi különös figyelmet kapott, mivel megismétli a színész étkezési tervét Mark Wahlberg, amely a hírhedt és szigorú napi rutin. Érdemes megemlíteni, hogy ezt a rendszert maga a színész tette ismertté és felkavarást okozott.
A dinamika címe: Úgy ettem, mint Mark Wahlberg egy napra és az a rutin ihlette, amelyet a 47 éves színész megosztott az övével 10 millió követő az Instagramon, rezsim, amellyel elért híres hasizom. És ami a rendezett életmód tükrözi erős edzések és egy rendkívül korlátozott etetés.
Figyelembe véve, hogy az Márk még a nap felkelte előtt indul mivel ébresztője fél 2-kor kialszik és elindítja a szigorú útvonal a következő tevékenységekkel, nagy kihívásnak hangzik próbálják megismételni megerőltető napi dinamikájukat.
Mark útvonaláról:
- 2:30 - A riasztás megszólal
- 2:45 - Ideje imádkozni és megköszönni
- 3:15 - Reggeli
- 3: 40-5: 15 reggel -A nap első edzése
- 5: 30-kor - edzés utáni étkezés
- 06:00 - Zuhanyzó
- 7:30 reggel - Golf
- reggel 8:00 óra - Snack
- 9:30 - Krioterápiás foglalkozás
- 10:30 - Snack
- 11:00 - Üzleti megbeszélések és hívások + családi idő
- 13:00 - Ebéd
- 14:00 - Találkozók és üzleti hívások
- délután 3.00 - Vedd fel a gyerekeidet az iskolából
- délután 3:30 - Snack
- 16:00 - A nap második edzése
- 05:00 - Zuhanyzó
- 17:30 - Vacsora és családi idő
- 19:30 - Aludj