Mi történik, ha a "Diet" Nutrition-ra megyünk a neten

megyünk

Amikor egy személy "diétázik", különböző helyzetek adódhatnak:

- unalom azzal a rutinnal, hogy mindig egyél

- megszállottja, hogy állandóan az ételre gondoljon

- bűntudat, ha valamit megevett "diétán kívül"

- szorongás, amikor szembesül a kedvenc ételével, amelyet tiltott volt.

- gyengeség és energiahiány, ha a megkezdett terv nagyon alacsony kalóriatartalmú

- stressz, amikor mérlegel, és nem éri el az ideális súlyt.

Annyi éven át tartó étrend, változó időszakokkal, az étrendtől és a kalóriabevitel drasztikus csökkenésétől függően a rövid távú eredmény lehet a kezdeti csökkenés, de hosszú távon, amikor visszatér a szokásos étkezéshez, visszanyeri a lefogyott. Erre emlékszünk A súlycsökkentési terv sikerét hosszú távon mérik, vagyis ha sikerült 10% -ot elveszíteni és 1 évig fenntartani.