Miért az utóbbi néhány kilót lehet legnehezebben elveszíteni Quo-val?

Nem számít, hogy hónapokig vagy hetekig mindent a szabályok szerint tettél-e: csökkentetted a kalóriafogyasztást, rutinszerű testedzést folytattál ... Eljön az az idő, amikor a kilók, amelyekről az ember gondolt, hogy elveszítenek, helyrehozhatatlanul lehorgonyzódnak a mi test. Miért az utolsó kilókat lehet a legnehezebben leadni?

A választ pedig Peter Rogers, a biológia és a pszichológia szakértője adja. Rogers szerint, amikor diétába kezd, két oka van annak, hogy a fogyás megáll vagy észrevehetően lelassul. Az első ok az, hogy a kalóriakiadás csökken a fogyással. Ez azért történik, mert a könnyebb test kevesebb kalóriát igényel.

A második oka annak, hogy a fogyás fokozatosan megnehezül, az az, hogy ha kilók is fogynak, megnő az étvágy. Ez azért történik, mert a leptin hormon megmondja az agyunknak, hogy mennyi zsír tárolódik testünkben. Ha több zsír van raktározva, a leptin növeli és csökkenti az étvágyat. De amikor testzsírot veszítünk, beindul a leptinfék és felgyorsul az éhség.

---