Miért fontos a trigliceridszintet kontroll alatt tartani Salud La Revista El Universo
Kapcsolódó hírek
Bár hallottunk róluk, nem mindig vagyunk tisztában a fontosságukkal és azzal, hogy miként befolyásolhatják egészségünket. Utalunk trigliceridek, a vérben található zsírfajta (lipid).
Amikor etetünk, testünk mindazokat a kalóriákat, amelyeket nem használunk fel azonnal trigliceridekké. Ezeket a zsírsejtekben tárolják, majd a hormonok felszabadítják, hogy energiát biztosítsanak az étkezések között - áll a Mayo Klinika.
Ha rendszeresen több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, Különösen a szénhidrátokban gazdag ételekből származhat magas trigliceridszint (hipertrigliceridémia).
Melyek a megfelelő szintek?
Vérvizsgálattal meg lehet állapítani, hogy a triglicerid szintje ellenőrzés alatt áll:
Normál: kevesebb, mint 150 milligramm per deciliter (mg/dl), vagy kevesebb, mint 1,7 millimol/liter (mmol/l)
Korlátokban: 150–199 mg/dl (1,8–2,2 mmol/l)
Magas vagy magas: 200-499 mg/dl (2,3-5,6 mmol)
Nagyon magas: 500 mg/dl vagy több (5,7 mmol/l vagy több)
A trigliceridek magas szintje képes egészségügyi szövődményeket generál, tehát ha ezekről képet mutatunk be cselekednünk kell. A legtöbb esetben lehetséges megfelelő étrenden keresztül kezelje, szigorú irányelvekkel és sok testmozgással.
"Az étkezésnek döntő hatása van a lipidszámra. A legrosszabb szövetségesek a telített zsírok és a transz-zsírok. Az előbbi megtalálható a tejtermékekben, a csokoládéban, a csirkehúsban és a tojássárgájában. Ez utóbbiak olyan hidrogénezési technikán átesett feldolgozott termékekben jelennek meg, mint a perec, sütemények, empanada felsők és édességek "- mondja Dr. Leonardo Biolatto a Jobb egészséggel weboldalon.
Miért kellene aggódnia a magas trigliceridszint miatt?
Magas trigliceridszint okozhatja a az artériák megkeményedése vagy az artériák falának megvastagodása (arterioszklerózis), ami növeli az stroke, szívroham és szívbetegség. A rendkívül magas trigliceridszint a hasnyálmirigy akut gyulladását (pancreatitis) is okozhatja.
"A magas trigliceridszint gyakran más olyan állapotok jele, amelyek növelik a szívbetegségek és a stroke kockázatát., mint például az elhízás és a metabolikus szindróma, amely olyan állapotok csoportja, amelyekben túl sok a derék körüli zsír, magas a vérnyomás, a magas trigliceridszint, a hiperglikémia és a kóros koleszterinszint "- jelzik a Mayo Klinika szakemberei.