Miért használhatatlanok és potenciálisan veszélyesek az összeomló diéták?
Miért használhatatlanok és potenciálisan veszélyesek a baleseti diéták?
Kimutatták, hogy a nedvtisztítások, a divatos diéták és más típusú gyors fogyókúrák nem működnek. Az elmúlt évtizedek rengeteg bizonyítéka azt mutatja, hogy az "összeomló" diétákban részt vevő emberek szinte mindig visszanyerik az elvesztett súlyukat, és gyakran valamivel többet is, mert a hirtelen kalóriakorlátozás periódusai az éhség és a jóllakottság szabályozásának egyensúlyhiányát okozzák. Hormonok, amelyek hónapokig vagy évekig fennállnak a diéta befejezése után. Ezeknek a fiziológiai változásoknak az eredményeként az extrém diéta után azok, akik gyakorolták, megnövelték az étvágyukat, és a teljes fogyáshoz több ételre van szükségük, mint a fogyás előtt.
Ezenkívül a rövid távú kalóriacsökkentő programok nem segítik az embereket a kiegyensúlyozott táplálkozás megismerésében, és nem foglalkoznak azzal, hogy az ember pszichés kapcsolata az étellel hogyan befolyásolhatja a súlyát; valójában elősegítheti az étkezési rendellenességeket.
Most, amikor még egy köröm van az összeomlási étrend koporsójában, a Georgetown Egyetem kutatóinak egy csoportja kimutatta, hogy az élelmiszer-korlátozás után visszanyert súly jó része hasi zsír, más néven zsír formájában jelentkezik. a hasi szervek körül felhalmozódó zsírszövet, amely cukorbetegséggel, szívbetegségekkel, rákkal és demenciával függ össze.