Miért jógázik az összes híresség fejjel lefelé?

Eredeti neve Shirshasana és a jóga testtartások királynőjeként ismert. Úgy tartják az egyik legfontosabb és legelőnyösebb, és abból áll tartsa fejjel lefelé a testet, a fej felső része a padlón nyugszik, a karok hajlítottak, a csomagtartó és a lábak pedig teljesen függőlegesek.

jógázik

A 15 jógapóz, amit hírességektől tanultunk

A szakértők egyedülálló előnyökről beszélnek: növeli az agy véráramlását, ezáltal javítja a memóriát, oxigént ad a szövetekhez és felgyorsítja az anyagcserét. A Shirshasana (vagy angolul Headstand) a hírességek körében is trend az Instagram-fotóikon. Utoljára a gyakorlatba ültetett (és rekordot hagyott az Instagramon) Gisele Bundchen, évek óta híres jógi, tengerparti nyaralása alatt.