Miért nagyon egészséges lencsét enni (akár diétázni is)
A lencse nemcsak Önnek és a zsebének jó, de több tucat igazán finom és tápláló ételké alakítható. Pörkölt és hamburger zöldségekkel, hússal vagy tésztával kísérve ideális étel egész évben.
Sokan úgy vélik, hogy a probléma a kalóriákban rejlik. De a bizonyítékok azt mutatják, hogy a napi adag lencse elfogyasztása segíthet a fogyásban. A lencse, csakúgy, mint más hüvelyesek, nemcsak érezzük magunkat jóllakóként, hanem lassan energiát is felszabadítunk, és órákig telítettnek érezzük magunkat, így kisebb a kísértés egy süti ellopására.
A lencse fogyasztásának előnyei
Az American Journal of Nutrition közelmúltban közzétett jelentése kimutatta, hogy napi egy adag hüvelyes fogyasztása szerény fogyást eredményezhet.