Minden, amit tudnia kell a ketózisról - Clínica Adelgar
Mi a ketózis?
A ketózis a anyagcsere-állapot amelyen keresztül arra kényszerítjük testünket, hogy a zsírt használja fő energiaforrásként, akár tárolt, akár elfogyasztott abban az időben.
Miért fordul elő a ketózis a szervezetben?
Ha nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt, a glikogén mennyisége csökken, ezért a szervezetnek energiakészleteket, azaz felhalmozódott zsírokat kell felhasználnia a glikogén előállításához.
A testépítést gyakorló embereknél és a fitnesz szerelmeseinek közös a fehérjetermékek bevitele.
A szénhidrátok, valamint a zsírok és a fehérjék a testünk fő energiaforrásai. A szénhidrátok emésztésekor glükózzá alakulnak át, amelyet a vér szállít, és amely visszaalakul a májban és az izmokban raktározott glikogénné, és ez azonnali energiává válik mozgásunk számára.