Minden nap jól enni; Tervezze meg étkezését

minden

Oszd meg az RRSS-en

Asun Armas. .- Menü tervezés a hetente egyszerű módja az életünk egyszerűsítésének, egyszerű feladat, hogy ha beépítetted az életedbe, akkor számos előnnyel jár.

Hogyan kezdheted?

Első: Döntse el, mit fog enni: hetente egyszer, tizenöt naponta vagy havonta egyszer vegyen egy ceruzát és papírt, és üljön le, és gondolkodjon azon, mit fog enni minden nap. Írja le az összes ételt, amelyet délre készít, mind a vacsorát. Tartalmazza a család kedvenc ételeit. Ügyeljen arra, hogy változatosak és kiegyensúlyozottak legyenek. Nincs unalmasabb, mint mindig ugyanazt enni újra és újra. Különböző menüt hozhat létre az évszakoknak megfelelően, és variálhatja őket: tavaszi, nyári, őszi és téli menüket, amelyek szezonális ételeket tartalmaznak, így fenntarthatóak is. A természet tudja, hogyan kell jól csinálni a dolgokat. A legjobbat kínálja az év minden pillanatában, és éppen akkor, amikor testünknek szüksége van rá.

Második:Készítsen saját receptkönyvet saját receptjeivel, családi receptjeivel, gyermekkori receptjeivel, kedvenc könyvei vagy folyóiratai és az internet receptjeivel. Mindig legyenek kéznél. Ha a hét folyamán nincs sok ideje kísérletezni a konyhában, használja ki a hétvégét új receptek kipróbálására, próbáljon beépíteni havonta két új recept a nagyobb változatosság érdekében. Élvezze ezt az egyszerű örömöt, amikor valami újat és mást főz. Kísérletezhet az Espacio Ágape receptjei

Harmadik: Készítsen bevásárló listát az összes szükséges összetevőről az összes menü elkészítéséhez. Először is létrehozhat egy bevásárló listát. Osztja listáját különböző kategóriákba, például friss termékek, csomagolt áruk, kapcsok, papír és testápolási termékek. Bemehet a hűtőbe, és átnézheti és felírhatja, hogy mi fogy.