Mit esznek a világ királynõi és hercegnõi, és hogyan gyakorolják az egészségüket - LA NACION
Európa királynője és hercegnője millió ember számára utal a világon, és ez része az egészség megőrzésének ösztönzésére. Egyrészt személyes képe "naponta" járja "a világot ? mintha a kifutón vonulnának fel ? másrészt elismerésük az egészséges életmód "nagyköveteként". Nagyjából közelről mindannyian részt vesznek a világ egészségügyi és táplálkozási programjaiban. Ebben a jegyzetben egy vizsgálatra vesszük őket, hogy felfedezzék kezeléseiket és gondozásukat.
HOLLAND MAXIMUM: szigorú étrend, rengeteg sport és semmi szike
Rombolások. Széles és őszinte mosoly, kivételes természetesség és ragályos öröm: többé-kevésbé kifejező sorokkal, kilóval több vagy kilóval kevesebb, Máxima királynő az egyik legcsodáltabb európai jogdíjas nő. Lajo-Plaza orvos megerősíti: "A vonzerő nem abban rejlik, hogy többé-kevésbé ráncos az arcunk, hanem a vidámság. Nem tűnik úgy, hogy a királynő botulinum-toxin kezelésen esett át, bár tett valamilyen eljárást a fiatalkorában láthatta, hogy sok szeplője van, és hogy megakadályozza ezek foltokká válását, tanácsos tiszta és aktív C-vitaminon alapuló kozmetikai kezelés, esetleg valamilyen revitalizáló protokoll, amely javítja az új kollagén és elasztin létrehozását ".
A királynő barnult bőrszíne az idő múlásával kevésbé hangsúlyos. Maribel Yébenes, az azonos nevű esztétikai intézet lelke ezt megerősíti "Az ideális az, ha huszonöt és harminc éves kor között kezd el gondoskodni magáról, ily módon a kozmetikai rutin alkalmazkodik és megelőző kezeléseket végeznek, amelyek mindig hatékonyabbak". Ami nem jelenti azt, hogy ezen semmilyen életkorban nem lehet javítani. "Ha 50 évesen indulunk, olyan erősebb technológiákra kellene mennünk, amelyek mély megerősítést érnek el, például az injektált rádiófrekvenciákra" - teszi hozzá.
A RAJATABLA DIÉTA
Néha a szuverénnek az alakjával kellett megküzdenie, mivel lánykora óta hajlamos a túlsúlyra. Több mint két évvel ezelőtt szigorú rendet követett, amely lehetővé tette, hogy lefogyjon. Ezt az étrendet, amelynek alapja a szénhidrátok lehető legnagyobb mértékű csökkentése és a megfelelő fehérjebevitel biztosítása, öt étkezésre elosztva, a fizikai aktivitás növekedése kísérte. És ami a legfontosabb: fenntartod a súlyt. "A reggeli szent nekünk. Éjszaka pedig nagyon kiegyensúlyozottan étkezünk: jó mennyiségű rost, fehérje, zöldség. Tészta és burgonya nem jut be Eikenhorstba" - árulta el a királlyal együtt egy interjúban.
Úszás, tenisz és kerékpár
Máxima nem beszél a diétákról, de boldogabbnak tűnik, mivel visszanyerte a súlyát, amikor megérkezett a palotába, bár a hollandok számára ez mindig ugyanolyan lenyűgöző volt. A királynő nem kommentálta új súlyát ? az elmúlt két évben három méretet veszített ?, de egyik utolsó interjújában néhány nyomot adott új sziluettjének okáról: "Úszok és teniszezek a lányokat és a privát utaimat kerékpárral teszem meg " . A holland szuverén szintén szeret golfozni és lovagolni a királlyal, és rajong a síelésért és a korcsolyázásért. Férje azt javasolta neki, amikor ők ketten korcsolyázni kezdtek a Huis ten Bosch palota befagyott taván, a palotában, amelyet tizenkilenc évvel később a lányaikkal együtt szálltak meg, miután otthagyták a wassenaari villát.
LETIZIA DE ESPAÑA: A KIEMELHETETLEN BŐR KULCSA
JÓGA ÉS FITNESSÉG
Bár fiatal korában nem volt atlétája, mióta megérkezett a palotába, Letizia Felipe magaslatán akart lenni és jó példát mutatni lányainak. És ami az alapgyakorlatokkal kezdődött, végül egy kemény edzéssé vált, amellyel a formában maradás mellett javítja az izmokat. A királynő szerint különböző forrásokból, a lakóhelyén lévő tornateremben gyakorolja, felváltva a jóga, a pilates és a súlyzók napjait, deszkák, aerobik és gépek . Hétvégenként általában sétál a király, Eleanor hercegnő és Infanta Sofía társaságában, és kerékpározik is.
A HUERTÁTÓL A PALACIO KONYHÁJáig
? A palota konyhái biotermékekkel vannak ellátva, a Zarzuela kert mellett ? a nyári szünetben a Mariventét szolgálják fel, ahol sokféle zöldséget szüretelnek, zöldségeket és hüvelyeseket.
? A királynő bevallotta, hogy mindennap három tojásos omlettet eszik reggelire, és ez a kijelentés arra késztette néhány táplálkozási szakértőt, hogy arra a következtetésre jutott, hogy rajong Dr. Perricone étrendjében, amelyben az egészség elsőbbséget élvez a fogyás helyett.