Mit vegyen be egy böjt alatt A legjobb lehetőségek
Tudományos népszerűsítő blog a táplálkozásról, az élelmiszerekről, az egészségről és az anyagcseréről.
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Mit lehet venni a böjt alatt? A legjobb lehetőségek
A legjobb lehetőségek inni böjtölés közben:
- Víz.
- Zöld tea (a zöld tea polifenoljai stimulálják az autofágia kialakulását).
- Gyömbér infúzió (gátolja az mTOR útvonalat és autofágiát indukál).
- Kurkuma infúzió (aktiválja az AMPK útvonalat és autofágiát indukál).
- A kurkuma és a gyömbér infúziója.
- Kávé (a koffein segít autofágia esetén, mivel erősen katabolikus stimuláns, polifenolokat is tartalmaz).
- Kávé egy teáskanál kókuszolajjal.
- Tea (mint például a kávé xantikus bázisa, amely stimulálja a katabolizmust, és polifenolokat tartalmaz, bár nem annyi, mint a zöld tea).
- Yerba mate (xantikus bázisokat és polifenolokat is tartalmaz).