Mítoszok, amelyeket a tudomány elvetett a fogyásról
A média és a táplálkozás „álszakértői” felelősek a súlycsökkenésről szóló helytelen információk terjesztéséért, ezért 5 mítoszt osztunk meg, amelyeket a tudomány cáfolt.
Készítette a DNA Country Newsroom
Ezekben az időpontokban, amikor ünnepeink és elkötelezettségeink vannak mindenütt, gyakran előfordul, hogy az emberek gyors és egyszerű orvoslásokat keresnek sújt veszteni, Azonban az a kétségbeesés, hogy rekordidő alatt teljesítsék céljaikat, súlyos következményeket szenvedhet el tőlük, ezért itt 5 mítoszt osztunk meg sújt veszteni, cáfolta a tudomány.
ÓRÁK ALKALMAZÁSRA VAN A FOGYÁS
Hányszor mondták neked, hogy gyakorlatilag az edzőteremben kell élned a fogyáshoz és az álomtest eléréséhez? Valójában könnyebb feladni vagy megsérülni, ha túlzásokba essz vele. gyakorlat, ezért a szakemberek apró változtatásokat javasolnak, amelyek idővel fenntarthatók.
Vagyis ahelyett, hogy 2 óra kardiót és 1 órát súlyzana, csak koncentráljon valamilyen tevékenységre a fizikai aktivitás legyen kedved szerint.
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) szerint heti 150 perc fizikai aktivitás elegendő ahhoz, hogy minden felnőtt egészséges maradjon.