Mítoszok és igazságok az ananász körül

Fotó: Pixabay/Bigstock

Vízhajtó és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, valamint nagyra értékelik az édes ízt

A ananász az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcs, és körülötte sok van hiedelmek szinte csodás tulajdonságairól egészségünk és étrendünk szempontjából. Az az igazság, hogy nagyon jó táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, de mi igaz azokban a mítoszokban, amelyek körülveszik az ananászt?

Az ananász olyan étel, amelynek jellemzője vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságok. C-vitamint, B1, B6-vitamint, folsavat és ásványi anyagokat, például nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, mangánt és vasat tartalmaz. Övé édes íz a kiegészítő ötleteket teszi bele édes és sós receptek, amellett, hogy egyedül tud enni.

Segít a fogyásban?

Is az egyik leggyakoribb hiedelem az ananász körül. Szinte minden gyümölcs és zöldség vizelethajtó és segíti a tranzitot, bár egyesek, például az ananász, híresebbek, mint mások. Ezeket a karcsúsító tulajdonságokat nem tulajdoníthatjuk a gyümölcsöknek, de elmondható, hogy megakadályozzák a túlsúlyt, és jelentős súlyuk van a fogyókúrás étrendben. Mert tudományosan bizonyított, hogy a gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrendhez alacsonyabb testsúly és alacsonyabb elhízási valószínűség társul.

---