NEKTARIN ÉS RASPBERRY SMOOTHIE TÁPLÁNY FEHÉRJE - Egyszerű keverés

smoothie

Fehérje turmix tál recept nektarinnal és málnával. Ez a recept magas fehérjetartalmú, magas biológiai értékű, vagyis minden esszenciális aminosavat tartalmaz.

Magas C-vitamin- és A-vitamin-tartalma van, amelyek antioxidánsként hatnak és megakadályozzák a sejtek öregedését.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 fölözött görög joghurt

2 nektarin

1 csésze 125 ml fagyasztott málna

FELÜLETEK

1 evőkanál chia

1 evőkanál szeletelt mandula

GÖRÖG JOGHURT

Több fehérjét tartalmaz

Jó kalciumforrás

Jó a bélflóra számára

NEKTARIN

Magas víztartalom

Magas A-, C- és B3-vitamin

MÁRKA

Magas C- és A-vitamin és folsav

Antioxidánsok és gyulladáscsökkentők

Luteint tartalmaznak, amely jót tesz a látásodnak

CHIA MAGOK

Nagyon magas magas biológiai értékű fehérjék tartalma

Omega 3 zsírsavakat tartalmaznak

Magas rosttartalom