Nutrition Foods tizenévesek enni FOTÓK CSALÁD TROME

Frissítve 2018.04.16. 08:49.

foods

A serdülőkor nemcsak a pszichológiai változások szakasza, hanem a fizikai változások is. Ezért fontos, hogy a gyerekek jól diétázzanak, mert ebben az időszakban a csontok nagyobb növekedésben és fejlődésben vannak.

Susan bowerman, A Herbalife globális táplálkozási oktatásért és képzésért felelős igazgatója elmondja, milyen ételek nem hiányozhatnak a tinédzserek étrendjéből:

TEJTERMÉKEK
Remek kalciumforrást jelentenek. A főbbek között szerepel a tej, a joghurt és a sajt.

Alacsony zsírtartalmú fehérjék