Párolt tintahal burgonyával; Elhízott Klinikák
A tintahal alacsony kalóriatartalmú, és olyan fehérjéket biztosít számunkra, amelyek lehetővé teszik a megfelelő izomtömeg fenntartását. Ráadásul zsírtartalma alacsony. Zöldség hozzáadásával rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítunk, amelyek a testünk működéséhez szükségesek. A burgonya pedig energiát ad számunkra azáltal, hogy szénhidrátokkal lát el bennünket.
Tökéletes étel, amelyet ebédként vagy vacsoraként lehet használni.
Az ideális kiegészítő étel a halak, húsok, hüvelyesek vagy saláták bármelyikéből állna, amelyet a többi felkínált ételhez javasolnak.
Hozzávalók
| Tintahal | 1 u kicsi (kb. 50 g) |
| Burgonya | 25 g |
| Hagyma | 10 g |
| Póréhagyma | 10 g |
| Sárgarépa | 10 g |
| Gerezd fokhagyma | 1 u |
| Száraz fehér bor | 10 ml |
| Halászlé | 175 ml |
| Olivaolaj | 5 g |
| Só |