Paula Butragueño «A testedzés a fogyáshoz sántító motiváció»
Paula Butragueño személyi edző elmagyarázza, hogy mi az a három pillér, amelyen a napi sportgyakorlatot fenn kell tartani, hogy egészségügyi útlevéllé váljon
A személyi edző számára Paula Butragueño A (@pau_inspirafit) sport az élet, és biztosítja, hogy nem képzeli el az "életet" e három láb nélkül: test, elme és étel. Valójában hiába gondozza az egyiket, ha a másik kettőt nem vigyázzák. Éppen ezért a koronavírus fenyegetése miatti elzárás hónapjaiban ő volt az egyik fitnesz figura, aki egy vírusos mozgalom része volt (#Yomemuevoencasa), amelynek célja önzetlen módon arra ösztönözte követőit, hogy csináld otthon gyakorolni, felfedezni potenciáljukat, bemutatni magukat a "mindulness" -ben és a fizikai tevékenységet napi szokássá tenni.
Ő és a többi edző, akik részesei voltak ennek a kezdeményezésnek (Martín Giacchetta, Álex Lamata, Iñaky García, Gemelas Pin, Isabel del Barrio, többek között) virtuális képzési ütemezés és csaknem három hónapig ingyen (közvetlenül az Instagramon keresztül) kínálták online foglalkozásaikat. Most mindegyikük folytatta saját projektjét, és önállóan fedezte fel, hogyan találják ki magukat újból az élmény során felmerült tanulás után. Segített egyeseknek átirányítani karrierjüket, és új formátumokat felfedezni tudásuk továbbadása érdekében. Mások számára azonban közelebb került hozzájuk követőikhez, és megismertették önmaguk egy részét, amelyet magánéletüknek tartottak fenn.
Azt lehet mondani, hogy az elzárás és az eszméletvesztés során a szociális hálózatokon keresztül adta át munkáját, hogy meggyőzzen minket arról, hogy a sport egészség, mit vesz le ebből a tapasztalatból?
Nem gazdasági kérdés miatt tettük. De amikor adsz, az univerzum visszaadja neked. Teljesen varázslatos. Sokat vállalok. Ez egyrészt lehetővé tette számomra, hogy megváltoztassam a kapcsolataimat a követőimmel, megkerestem őket, és már nem láttak engem egyfajta "befolyásolónak". Minden nap beengedtem őket "sorba" a házamba, és ez lehetővé tette számunkra, hogy létrehozzuk a legszorosabb kapcsolat és mutasson többet rólam.
Legnagyobb nyereményem az a mappa volt, amelyet lenyűgözően szép üzenetekkel őrzök: attól az embertől, aki azt mondja, hogy segítettem neki egy bonyolult személyes helyzetet, egészen addig, aki felfedezte velem az éberség és a meditáció előnyeit, mindazokig, akik ezt elmondták nekem Hoztam nekik azt a nyugalmat, amelyre szükségük volt egy ilyen nehéz időszak túléléséhez. Ezek az üzenetek voltak a legjobb alku chip abban az időben.
És most ez? Hol tart ez a fitneszhez kapcsolódó mozgás a nap folyamán?
Számos online fitnesz platform jelent meg az elmúlt hónapokban, és néhányan azért írtak, hogy meghívjanak részeseik lenni. De inkább folytatom a személyes képzésemet, amelynek középpontjában a továbbképzés áll tudatosság Y jóga. Szeretném tovább tanulni, hogy az éberséget és a tudatot még közelebb hozzam a sport világához. Egyelőre úgy döntöttem, hogy távol maradok a fizetési platformoktól, és folytattam néhányat ingyenes képzések a követőimnek.
Még nem tervezem saját platform létrehozását, mert tovább szeretném kutatni, hogy jelentést, hitelességet és utat nyújtsak oda, ahová el akarok jutni. Ehhez időre és elemzésre van szükségem.
Észlelt-e behatolást a fitnesz világában ebben a szakaszban, amikor egyesek kihasználták ezt a "visszatért folyót, a halászok nyereséget"?
Ez a világ nincs túlságosan szabályozva, de amiben sokat hiszek, az a képzés. Van bizonyos vita ezen a környéken, mert egyesek úgy gondolják, hogy például az INEF-től szerzett diplomával kell rendelkezni, mások azonban fontosabbnak tartják, hogy egy területen képezzenek és specializálódjanak. Például az én esetemben, mielőtt meg mertem tanítani az első jógaórámat, már meghaladtam az 1000 órányi speciális képzést.
Véleményem szerint arra kell szakosodnia, hogy mit fog mutatni vagy megosztani. Minden nap aggódom az edzés miatt, és igyekszem nem nagyon figyelni arra, amit a többi csinál. A minőség számít.
A közösségi hálózatokon továbbra is ösztönzi, hogy a testmozgást életmódnak tekintjük, ami általában többe kerül azoknak, akik kezdik?
Volt már egy pozitív változás a bezártság eredményeként, és valójában többen vannak, akik úgy döntöttek, hogy költöznek, mint azok, akik még inkább mozgásszegényebbnek választották magukat. A legfontosabb az, hogy az egyik fő kifogás, amiért nem gyakorolt időjárás és abban a szakaszban volt "idő" tartalékra. A kifogás eltávolításával sokan, akik elkezdtek gyakorolni, gyorsan felfedezték, hogy jobban érzik magukat szellemi, érzelmi, fizikai és mentális szinten, és ez arra késztette őket, hogy megszüntessék azokat az egyéb kifogásokat, amelyeket korábban használtak.