Piros ételek az egészséges szívért

Az egészségesebb szív érdekében vegye be étrendjébe ezt a három ételt.

írta: Holly St. Lifer | Hozzászólások: 0

En español l Itt az ideje módosítani a "napi alma" aforizmát: A paradicsom és az áfonya megment az orvostól is. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ennek a három kerek, piros gyümölcsnek a napi étrendbe történő beépítése akár 40% -kal is csökkentheti a szívbetegség kockázatát. Az étrendnek óriási hatása lehet a szív egészségére, és a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás kezelésében az első védelmi vonalnak kell lennie; a szívbetegségek egyik legmagasabb kockázati tényezője.

"A szív egészséges étrend mindig az első lépés" - mondja Dr. Michael Blaha, a Johns Hopkins Ciccarone Center for Heart Disease Prevention klinikai kutatásainak igazgatója. "Étrenddel csak néhány betegnél tapasztalhatunk koleszterinszint javulást." Szerencsére ezek az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök ugyanolyan ízletesek, mint egészségesek.

egészséges

A likopin a paradicsomban található erős antioxidáns: