Pont diéta II
- Mindenekelőtt legyél őszinte magaddal. Csak magadat bolondítod meg.
- Pontszám először, majd enni, hogy elkerülje a meglepetéseket.
- Ha kétségei vannak egy étel pontjaival kapcsolatban, szerezzen többet.
- Ha az adagok súlyáról beszélünk, akkor az a súlya, amit valóban megesz (a csontok vagy a tüskék diszkontálása).
- Ha ugyanabban a menüben 3-nál több étele van, nulla ponttal, akkor azok értéke 0,5.
- Ne hagyjon ki egyetlen ételt sem.
- Ha egy különleges alkalomkor be kell állnia, menjen előre, és akkor ne sajnálja. De próbáld meg pótolni az egész héten.
- A súlyának szabályozásához mindig ugyanazon a mérlegen kell mérnie magát, ugyanazokkal a ruhákkal, a hét ugyanazon napján és ugyanabban az időben. És csak aznap.
23 megjegyzés:
Remélem, hogy minden jól megy, van több barátom, akik sikeresen csinálták. Tetszett a blogod, nagyon érdekes.
Minden jót!
