Próbálja ki a; m; mindent a törülközőtől kezdve; és az alsó has öt perc alatt Soy502

törülközőtől

A törülköző módszer 3 hüvelykre csökkenti. (Fotó: Yoga International)

Van egy nagyon hatékony japán technika a has ellapítására, és ez nagyon egyszerű. Csak 5 percet vesz igénybe.

Próbára teheti, és rutinjának részévé teheti.

A Fukutsudzi nevű japán doktor olyan módszert alkalmazott, amelyet túlsúlyos emberek számára ajánl.

Miután egy évtizede sok embernek segített a túlsúly elleni küzdelemben, a Dr. Fukutsudzi egy olyan módszerrel állt elő a kilók leadására, amelyhez nem szükséges diéta, erőteljes testmozgás vagy pénzköltés.

Szükséged van:

Egy nagy ruha (lehet egy nagy törülköző)

Egy jó heveder, zsinór vagy cigaretta.

Sima felület

Eljárás:

Tekerje fel a ruhát vagy törölközőt a következő paraméterek betartásával: 40 cm. hosszú és 7-10 cm. vastagságú.

Használja a hevedert vagy kötelet annak biztosítására, hogy a törülköző ne kerüljön ki.

Feküdj a hátadon egy sima felületre (a padlóra vagy az ágyra).

Tegye a törülközőt a hátsó része alá (a köldök alatti magasságba).