Probiotikumok - Mit kell tudni ezekről a hasznos baktériumokról

Biztosan hallott már ezekről a jótékony baktériumokról, amelyek nagyon hasonlítanak a testünkben élőkhöz, de amelyek különféle termékekben találhatók ... Tudja meg, mi a probiotikumok funkciója, milyen egészségügyi előnyökkel jár, milyen mellékhatásokkal és kockázatokkal jár hogy nekik lehet.

A probiotikumok olyan baktériumok, amelyek segítenek fenntartani a mikroorganizmusok vagy a bélflóra természetes egyensúlyát. A normális emberi emésztőrendszer körülbelül 400 típusú probiotikus baktériumot tartalmaz, amelyek csökkentik a káros baktériumok szaporodását és elősegítik az egészséges emésztőrendszert.

Sok különböző probiotikumfaj létezik a laktobacillusokról, amelyek "barátságos baktériumok", amelyek általában az emésztőrendszerben, a vizeletürítésben és a nemi szervekben élnek, anélkül, hogy betegségeket okoznának. Létfontosságúak a jólét szempontjából, mivel előnyben részesítik a bélflórát, amely segít felszívni az ételből származó tápanyagokat, és erősíti az immunrendszert vagy a védelmi rendszert.

Többféle probiotikum létezik, mint például a Lactobacillus acidophilus, az L. Casei, a Saccharomyces boulardii, az L. rhamnosus és a Bifidobacterium.

A bélben a probiotikumok legnagyobb csoportja a tejsavbaktériumok, amelyek közül a Lactobacillus acidophilus a leggyakoribb.

Mit mond a tudomány a probiotikumokról? mire használják őket?

A antibiotikumokkal együtt a probiotikumokat a bélben lévő antibiotikumok mellékhatásainak csökkentésére használták. Mivel az antibiotikumok elpusztítják a jó baktériumokat, valamint a fertőzést okozókat is, a jó baktériumok csökkenése emésztési problémákhoz, például hasmenéshez vezethet. Úgy tűnik, hogy a tudományos bizonyítékok alátámasztják a probiotikumok hatásait ezekben az esetekben. De vannak különböző típusú probiotikumok. Gyermekeknél általában a lactobacillus GG, kórházi felnőtteknél pedig lactobacillus casei vagy bulgaricus ajánlott. Tanulmányok azt sugallják, hogy a probiotikumok a hasmenés esetei után még a gyermekek hízásában is segíthetnek.

Tanulmányok szerint a laktobacillus elegendő mennyiségben, különösen az első 48 órában adva, valószínűleg hatékony a gyermekek rotavírusos hasmenése esetén.

Érdekes módon a vizsgálatok azt sugallják, hogy a probiotikumok segíthetnek megakadályozni az utazók hasmenését (bár nyilvánvalóan bölcs dolog mindig az ajánlott higiéniai óvintézkedéseket betartani vízzel, étellel és kézmosással). A probiotikumok hatékonysága pedig attól függ, hova utazol. Ebben az esetben - vagy te L. GG vagy L. Rhamnosus - és hatékonysága megint attól függ, hogy hova utazol.

A probiotikumok másik olyan alkalmazása, amelyet még vizsgálnak, de ígéretesnek tűnik, mivel egyes tanulmányokban a gyermekek legfeljebb 50% -ánál hatékony, az atópiás dermatitis vagy ekcéma kezelésére és megelőzésére szolgál (1–13 éves gyermekeknél) életkor), valamint a tehéntej allergiás reakciói esetén.

A probiotikumok segíthetnek a védekezés (immunrendszer) válaszának megerősítésében, bár ez további tanulmányokat is igényel.

Esetleg hozzájárulhat a csecsemők kólikájának javításához, ebben az esetben ez a L. reuteri, és klinikai vizsgálatok is vannak erről. Természetesen mindig konzultáljon gyermekorvosával, mielőtt gyermekének probiotikumokat adna.

Az irritábilis bél szindróma kapcsán bizonyíték van arra, hogy egyes laktobacillus törzsek javíthatják ennek az állapotnak a tüneteit, például a gyulladást (puffadást) és a gyomorfájást, de ellentmondásos. És lehetséges, hogy a Bifidophilus speciális kombinációja segít megelőzni a kiújulást és/vagy segít a fekélyes vastagbélgyulladás remissziójában tartani.

Egyes klinikai vizsgálatok azt sugallják, hogy a lactobacillus egyes törzsei segíthetnek a hüvely belsejében alkalmazott bakteriális hüvelyfertőzés kezelésében, az úgynevezett bakteriális vaginosis kezelésében. Természetesen fontos, hogy orvosa megállapítsa a diagnózist, megadja a kezelést és megbizonyosodjon arról, hogy hatékony volt-e.