Qigong gyógyítási technikája; DShealth
Társadalmunkban egyre ismertebb, a hagyományos kínai orvoslás - különösen a tűterápia - számos egészségügyi probléma kétségtelen hatékonysága miatt elfoglalja helyét a gyógyítás elfogadott művészetében. Kivéve, hogy a hatalmas régi keleti kultúra nem korlátozódott az akupunktúrára. Még egy olyan természetes gyógyszertár alkalmazására sem, amely ma is ismeretlen és hatékony gyógyító elemekkel lepi meg a nyugati tudományt. Olyan fizikai technikákat is kifejlesztett, mint a Tai-csi vagy a Qigong, amelyek javítják az általános állapotot és az életminőséget. Alkalmazásuk egyszerűsége és a mellékhatások hiánya miatt ezek olyan források, amelyeket bárki hatékonyan használhat, bármilyen életkorban vagy fizikai állapotban.
EGYENSÚLY LÉGZÉSSEL
Ahogy a tai-chi - amely szinte statikus torna - kedvez az ember testi és szellemi egyensúlyának, Qigong (ejtsd: "chikung" és szó szerint "légzőgyakorlatot" jelent) egy lépéssel tovább halad az egyensúly keresésében a légzés és a testtartások révén, amelyek kedvezjen az energia keringésének a testen keresztül. A Qigong technika a mentális kontroll fejlődését keresi, amely segít leküzdeni a fizikai problémákat. Hagyományosan gyakorlata három részre oszlik, bár a gyakorlatok általában olyan végeredményt keresnek, amely természetesen megkönnyíti a személyes egyensúlyt és a környezettel való integrációt.
1. Általános gyakorlatok, amelyek egyrészt a meditációra való felkészülés, másrészt speciális testtartási kezelések speciális egészségügyi problémákra. két. A második rész tizenkét metaforikus kép meditációjából áll, és ezt nevezik az Alkímia Qigongjának. 3. És végül a különféle betegségek speciális gyakorlatai.
A KÍNA Lélegez
A TECHNIKA
A Taoist Qigong (Yuquan Yuan Temple) elragadó könyvében a légzési technikát meglepően modern módon magyarázzák:
„A gyakorlatokat akkor kell elvégezni, amikor éjszaka van, és nincs zaj. Feküdhet az ágyon, ha kemény matraca van, és ha nincs, akkor a padlón.
Első fázis:
-Üljön a földön vagy az ágyon, háttal egyenesen a falnak. Csatolja ki az övét, és bármi mást, ami akadályozhatja a Qi keringését. -Csöröld meg a fogaidat 36-szor, és tedd üresen az elmédet. -Mikor nyugodtnak találja magát, feküdjön le az oldalára, és csukja be a szemét és a száját. Tegye a nyelvét a szája tetejére. A fejnek egy párnán vagy valami máson kell nyugodnia, amely lehetővé teszi, hogy kissé magasan tartsa. Hagyja a kezét a hasán, ujjaival összefonódva. -Ezután az egyik kezét az élet ajtajára (köldök), a másikat pedig a párna alá helyezi. Nyissa ki a menny kapuját (baihui), és zárja be a föld kapuját (huiyin). Lélegezz az orrodon keresztül, de ne figyelj a lélegzetedre. Ezután a Kan és Li egyesülnek, létrehozva a Yin és Yang cseréjét, ami optimális pillanat a kapcsolódáshoz ... ... A Qi áthalad a meridiánokon, megerősítve a csontokat és ragyogást adva az arcnak.
Második szakasz:
-Mentálisan irányítsa a Qi-t a meridiánokon keresztül. Még akkor sem, ha izzadt, ne mossa és ne fésülje a haját. -Most a Qi, energiája a dantiánus ponton van. Menjen fel a nyelv és a szájpadlás találkozási pontjáig. -Vissza azután a Renzhong-pontig (az ember közepe), amely a felső ajak és az orr között helyezkedik el. -Majd eléri a Baihui-pontot (100 találkozó), ahol az összes ideges életet irányító Yang-meridián átkel. -A Baihui-pont a koponya közepén helyezkedik el, ahol az orrtól a nyakig tartó képzeletbeli vonal metszi egy másik, a füleket összekötő vonallal. -Végül menj le Huiyinba (a perineumba) -Fejezd a Qi-t Dantianban koncentrálva. -Csörölje meg fogát 36-szor, és nyelje le a nyálat. Tartsa csukva a szemét, és háromszor lélegezzen be az orrán keresztül.
-Ezután nyissa ki a szemét, álljon fel, eje le karjait a testén, 7 lépés előre, forduljon meg és menjen még 7 lépést. Ismételje meg 7-szer.
A gyakorlatot úgy kell végrehajtani, hogy körülbelül 10 percig tartson ».
Nos, ezekben a gyakorlatokban a fogcsikorgatás első lépése szembetűnő, de ez csak a könnyű kikapcsolódás elérésének egyik módja. A második fázisban, a nyelvnek az ízhez nyomásával és a nyál termelésének kényszerítésével elősegítik a felső légutak tisztítását és feloldását, nagyon hasonló módon, mint a hegyi hágókon vagy a repülőgép leszállásakor. És az, hogy a nyál időn keresztüli lenyelésével (amelyet a kínaiak "jade liquor" -nak hívnak) ez a tisztítási funkció megkönnyül. Mint a taoista Qigong kifejti, ez az egyszerű gyakorlat gyakran jó izzadtságot okoz. Az eredmény ebben az esetben kiváló. De azt is szem előtt kell tartani, hogy nem szabad visszaélni: nem szabad öt-nyolconként többször gyakorolni, mivel ha naponta végezzük, az nem eredményezne. Miután végzett, gyengéden fel kell kelnie, és néhány lassú lépést meg kell tennie, anélkül, hogy beszélne, mielőtt folytatja a normális életet.