Recept - Zabpehely és bogyós palacsinta Nutralicious

Ma arra ébredtem, hogy valami mást akarok enni, nem minden nap ugyanazt, ezért finom receptet kerestem, hogy energikusan kezdjem a napot.

Ezek nem a tipikus palacsinták, amelyeket eszünk, ezeket nem töltjük meg, a tetejére némi szószt adunk, és vastagabbak, mint a szokásosak.

Ez egy tipikus "gringo" recept, a különbség az, hogy az eredeti készítmény tele van zsírokkal és cukrokkal, ezért ezeket az összetevőket egy sokkal egészségesebb lehetőségre cseréltem, ideális reggelre.

Ezúttal rozslisztet és zabot, nagyon alacsony glikémiás indexű gabonaféléket használjon. A zabpehelynél még egy kicsit abbahagyom, hogy lássuk, milyen előnyökkel jár a testünk számára.

Ez egy magas oldható rosttartalmú gabonafélék, amelyek hozzájárulnak a béltranzit szabályozásához, mivel felszívja a vizet és megkönnyíti az emésztést, lassítja a zsír és a cukor felszívódását is, ami hozzájárul az alacsonyabb koleszterinszinthez és a vércukorszinthez.

---