Rosquilletas de Spelta Integral; A fogyás művészete az evés megtanulásával

Tönkölyös fánk csövekkel (vagy bármilyen szárított gyümölcsrel vagy maggal) és fűszerekkel.

művészete

ÖSSZETEVŐK:
-200 ml. tönkölyliszt
-100 ml. meleg vizet
-3 evőkanál (vagy kevesebb, ha akarsz) extra szűz olívaolajat
-egy marék hámozott pipa vagy szárított gyümölcs.
-Fűszerek . (például bazsalikom és oregano)
-Egy kis só
-1/3 boríték élesztő

KÉSZÍTMÉNY:
1º) Melegítsük elő a sütőt 225 ° -ra
2.) Egy tálban keverje össze az élesztőt a tönkölyliszttel, az olajjal, a pipákkal, a sóval és a fűszerekkel.
3.) Adja hozzá a vizet és gyúrja össze. Cserélje tiszta tálra, és hagyja 30 percig pihenni egy ruhával.
4.) Közben egy zsírpapírlapot teszünk a sütőtálcára, és 30 perc elteltével megyünk szedni a tésztát és egyenletes rudakat készíteni, és külön tesszük a zsírpapírra.