Simone Anderson a 85 kilós fogyás előtti, alatti és utáni történet
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Feliratkozás Jaredre
A története Simone Anderson Történet az önfejlesztésről, az élni akarásról, a boldogság és az egészség kereséséről, valamint arról, hogyan használta fel a rendelkezésére álló összes erőforrást ennek elérésére. Olyan történet, amelynek még mindig nincs meg a kívánt boldog vége, de hamarosan elérkezik. A fogyás és az egészséges életre törekvés története, de egyúttal a jó példa az önfejlesztésre és arra, hogy képesek hinni önmagadban.
Simone Anderson új-zélandi sminkes és fodrászművész, aki úgy döntött, hogy 2014. augusztus 24-én útnak indul az egészséghez (sőt, így hívják Facebook-oldalát). Akkor Simone 169 kilót nyomott. Kevesebb mint egy év alatt 85 kilót fogyott. Szeretné tudni, hogyan csinálta és milyen következményei voltak a fogyásának?
Változni akar a változás érdekében: új szokások
Amikor ezekről a kérdésekről beszélünk, mindig hivatkozunk a szokások megváltoztatása az egészségesebb élet útjának elengedhetetlen részeként. Hiába fogyókúrázzunk (néha extrém diétákat) X alkalommal, ha az adott időszak végén visszatérünk azokhoz a káros szokásokhoz, amelyek a kezdés előtt voltak. A mentalitásunkban és az életmódunkban meg kell változtatnunk, és ez különböző szempontokat tartalmaz: táplálkozás, fizikai aktivitás, szocializáció, önbecsülés és az, hogy hogyan viselkedünk mentálisan előttük.
Simone úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját. Az első hónapokban gyökeresen más módon kezdett enni, mint korábban: a hétvégén szokásos pizza és vodka egészséges ételekké és gyümölcsös turmixokká vált. Élvezte, hogy minőségi ételekkel új recepteket fedez fel. Mi több, a fizikai aktivitást kezdte beépíteni a napi rutinba: a reggeli séták mindennapossá váltak, és később fokozatosan több sporttevékenységet adott hozzá, beleértve a súlyzós edzéseket is.
Az a tény, hogy fényképeivel Facebook-oldalt hoz létre az utazás dokumentálásához, két dolgot jelöl: egyrészt egyet erős személyiség és önbecsülés, a felesleges kilók ellenére (a legtöbb ember ezt nem tudná megtenni - az expozíció és az esetleges kritika ellenére feltölti fotóit az internetre). Másrészről, a változás iránti vágyad: a cél kitűzése és megosztása a világ többi részével (vagy legalábbis a hozzád legközelebb állókkal) annak a jele, hogy változtatni akarsz, és azt is, hogy támogatást keresel az eléréséhez.
A műtét mint motiváció, nem pedig megoldás
Néhány hónappal az út megkezdése után Simone-n átesett a bariatrikus műtét amelybe gyomorszalagot ültettek be. Ez a művelet egy felfújható szalag beültetéséből áll, amely csökkenti a gyomor kapacitását, így kevesebb étellel érzi jól magát. Az ilyen típusú beavatkozások nagyon hasznosak lehetnek fogyás esetén, amennyiben egy sor feltétel teljesül: táplálkozási átképzés a folyamat során és az új étrend betartása a szalag eltávolítása után.