Skoliosis és személyi edzés - Sano Zafra

Összeférhetetlen-e testgyakorlást végezni vagy edzőterembe járni, ha gerincferdülésben szenvedek?

Mielőtt elkezdenék válaszolni erre a kérdésre, ezt szeretném kijelenteni, és vastag és nagybetűkkel helyeztem el a hangsúly növelése érdekében ... Az úszás nem gyógyítja meg vagy nem akadályozza meg a szkoliózist, mivel ez egy szimmetrikus gyakorlat, amely egyformán fejleszti a test mindkét oldalán lévő izmokat. Különböző a korrekciós úszás (hidrokineziterápia), amely szelektíven növeli és meghosszabbítja a szükséges izmokat, képes segíteni a scolioticus attitűdök ellenőrzésében, de ehhez szakértő szakemberekre van szükség. És azért mondom ezt, mert úgy tűnik, hogy bármilyen hátprobléma orvoslása a gyakorlata.

Először is tudnia kell, hogy mindenkinek a gerincoszlopa természetesen kissé görbül, de a gerincferdülésben szenvedőknek túl sok a görbületük, ami lehet "C" vagy "S" alakú. Egyre gyakoribb patológia a lakosság körében. Az Egészségügyi Világszervezet statisztikája szerint, aki, "A világ népességének 3,5% -a szenved valamilyen típusú gerincferdülésben, és ez inkább a nőket érinti, mint a férfiakat." Bár igaz, hogy csak a 10 ° Coob-ot meghaladó görbék tekinthetők scoliosisnak, és hogy ezeknek az eseteknek a előfordulása kevesebb, mint a népesség 2% -a.

---