SOP Inzulin és Metformina Fiatal Nők Központja; s Egészség
Feladva Egészségügyi útmutatók alatt. Frissítve 2020. szeptember 28.
+kapcsolodo tartalom
- A PCOS egy hormonális egyensúlyhiány, amely szabálytalan periódusokat, nem kívánt szőrnövekedést és pattanásokat okozhat.
- A petefészkeken lévő ciszták nem károsak és nem kell eltávolítani őket.
- A kezelés egészséges táplálkozásból, testmozgásból és gyógyszerekből áll.
A PCOS-ban szenvedő fiatal nőknél gyakran megemelkedik az inzulinszint, és nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség. A metformin egy olyan gyógyszer, amelyet gyakran írnak fel a PCOS-ban szenvedő nőknek a cukorbetegség megelőzésében vagy kezelésében. Az egészséges táplálkozást és a napi testmozgást magában foglaló életmód fontos része a PCOS kezelési tervének.
Mi az inzulin?
Az inzulin egy hormon, amelyet a szervezet hasnyálmirigyének nevez. Az elfogyasztott étel egyszerű cukorrá (glükózzá) válik az emésztési folyamat során. A glükóz étkezés után felszívódik a vérbe. Az inzulin elősegíti a glükóz bejutását a test sejtjeibe, hogy energiát használjon fel. Ha nincs elegendő inzulin a szervezetben, vagy ha a szervezet nem tudja használni az inzulint, a vércukorszint emelkedik.
Mi az inzulinrezisztencia?
Ha teste inzulinrezisztens, ez azt jelenti, hogy magas inzulinszintre van szüksége a vércukorszint normális fenntartásához. Bizonyos egészségügyi állapotok, például a túlsúly vagy a PCOS, inzulinrezisztenciát okozhatnak. Az inzulinrezisztencia általában a családokban jelentkezik.
Milyen hatásai lehetnek az inzulinrezisztenciának?
A magas inzulinszint a bőr megvastagodását és sötétedését okozhatja (acanthosis pigmentosa) a nyak hátsó részén, a hónaljban (a hónalj alatt) és az ágyék területén. PCOS-ban szenvedő fiatal nőknél a magas inzulinszint miatt a petefészkek több androgént termelhetnek, amelyek férfi nemi hormonok, például - tesztoszteron. Ez növelheti a testszőrzetet, a pattanásokat, és szabálytalan menstruációhoz vezethet. Az inzulinrezisztencia növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Hogyan csökkenthetem az inzulinszintemet?
Természetesen csökkentheti az inzulinszintjét azáltal, hogy kevesebb keményítőt és cukrot, valamint több rostban gazdag és finomított szénhidrátot tartalmazó ételt fogyaszt. Másrészt az alacsony glikémiás indexű ételek nem emelik annyira a vércukorszintet vagy az inzulinszintet, mint a magas cukor- vagy finomított szénhidráttartalmú ételek. A fizikai aktivitás is segít, mivel a testmozgás csökkenti az inzulinrezisztenciát. Napi 60 perces edzésterv ajánlott, de bármilyen edzésmennyiség segít jobban kezelni a PCOS-t.