Spanyol omlett egy tápláló és egészséges gasztronómiai ikon Chef Plus

Sokféle omlett van, minden ízhez egy: francia, spenót, gratin, gomba, sonka, cukkini, sajt, sőt chorizo ​​is! Ma elhozzuk nektek a klasszikusok klasszikusát: a omlett.

spanyol

Amikor a spanyol gasztronómia csillagételére gondolunk, nem mindig hangsúlyozzuk annak tápanyagait vagy egészségügyi előnyeit. Az első dolog, ami eszembe jut, a gyönyörű íze, finom aromája, arany megjelenése és az általa nyújtott kalória.

Miért vegye be az étrendbe

A benne lévő zsírok ellenére (amelyek többsége burgonyasütésből származik), ez az omlett sokkal egészségesebb, mint azt elképzeljük: a tojás jó fehérjeforrás, vitaminok Y ásványok. És a burgonya túlcsordul szénhidrátok, kálium, víz és rost. Ha hagymát adunk, akkor hozzáadjuk a recept hatását antioxidáns és a tulajdonságok tisztítás Y vizelethajtó ennek a zöldségnek. Szüksége van-e további okokra, hogy felvegye az étrendbe?