Sportedzés, hogyan lehet legyőzni a futót; s kék

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Amire gondolok, amikor a futásról beszélek, az egy ágy melletti könyv minden futó számára. Ebben a japánok Haruki Murakami Számos maraton és ultramaraton futása után elmélkedik a sport életére gyakorolt ​​hatásáról. De ezt még Murakami sem tudta elkerülni nosztalgia és nyugtalanság érzése, hogy ő maga kéknek vagy futó szomorúságának nevezi a futót.

Mi történik, amikor egy versenyen célba érünk? Ha hosszú ideje futunk, lehetséges, hogy a kezdeti eufória után üresnek, elveszettnek érezzük magunkat, anélkül, hogy nagyon jól tudnánk, mit kell tennünk. Mi a teendő, ha már elértük azt, amit kitűztünk?

Több kihívás, több edzés, több motiváció

Az első impulzus mindig az keressen egy nagyobb kihívást: futók esetén hosszabb táv, erőnléti edzésnél nagyobb súly. És folytatjuk az edzéseket. Folytatjuk a futást és a súlyemeléseket, hogy elérjük új célunkat.

A probléma akkor jelentkezik, amikor egy nap felkelsz az ágyból és Már nem azt mondod, hogy "edzeni fogok!", Hanem "mennem kell edzeni". A márkák és idők fejlesztése inkább kötelességgé, mint szenvedélyré vált, és az adrenalin-rohanásból olyasmivé vált, ami energiát rabol el tőlünk. Mit tehetünk akkor?

---