Sportolhat utána; s a művelet; c értéke n; mellrák
Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a testmozgás nemcsak a nők fizikai és pszichológiai állapotát javítja, hanem segít megelőzni a mellműtéten átesett néhány következményt.
Írta: Isabel Osuna
2020. október 20., 10:33
- Kevesebb a visszaesés és jobb az életminőség
- MELLÉPÍTÉS A MELLKATEGÉSZETBŐL
- "Physio" a lymphedema megelőzésére
- a testmozgás erősíti az immunrendszert
- csökkentse a mellékhatásokat
- A legjobb aerob sportok
- Nordic walking, jó lehetőség
- tanulmány az íjászatról
Számos vizsgálat bizonyította menekülni a mozgásszegény életmód elől és rendszeresen végezzen testmozgást, egészséges étrenddel és szokásokkal együtt, elengedhetetlen az emlőrák megelőzéséhez.
De mi van a nőkkel, akik már szenvedtek ebben a betegségben és még mindig vannak kezelési és gyógyulási szakaszban? Bár a tanulmányok még folynak, néhányuk olyan speciális sportokra összpontosított, mint pl Nordic walking vagy íjászat, a szakértők egyértelműek: a fizikai aktivitás mind fizikailag, mind pszichológiailag sok hasznot hozhat.
Kevesebb a visszaesés és jobb az életminőség
A GEICAM Breast Cancer Research Group adatai szerint azok a nők, akik a diagnózis után is aktívak maradnak 67% -kal alacsonyabb a visszaesés kockázata, mint az inaktív életmóddal rendelkezőknél.
Módszerek a kellemetlen érzés csökkentésére kemoterápia során
Ezenkívül a testmozgás rendszeres gyakorlása javítja az életminőségét.
- A testmozgás segít "csökkenti a fáradtságot és az alvási problémákat", magyarázza nekünk Dr. Verónica Pereira, a Teknoni Orvosi Központ Orvosi Onkológiai Szolgálatától.
A fizikai aktivitás 67% -kal csökkentheti az emlőrák visszaesésének kockázatát
- Az aktív megmaradás pedig javul hangulat a beteg jó közérzetét és csökkenti a stresszt és a szorongást.
MELLÉPÍTÉS A MELLKATEGÉSZETBŐL
Dr. Pereira azt mondja nekünk, ha nincs ödéma (duzzanat) vagy fájdalom, a beteg a műtét után egy héttel visszatérhet a normális életbe. És ha minden jól megy, az első hetekben kezdjen el sportolni.
Bizonyos esetekben azonban szükség lehet arra, hogy először a szakosodott gyógytornász. És hogy a műtét utóhatása attól függően változik-e ha ez konzervatív volt –A daganatot eltávolították a mell fenntartása közben. vagy mastectomiára volt szükség.
A kar meghosszabbításának nehézségei, a fájdalom vagy az érzékelés hiánya a következmények egy része
"Lehet, hogy rövidül a bőr a mellkas és a hónalj között befolyásolja a kar meghosszabbítását. Előfordulhatnak perifériás idegi következmények is, mint pl fájdalom vagy érzéshiány. Különösen a mastectomia esetén, de néha konzervatív műtét esetén is előfordul "- magyarázza az onkológus.
"Physio" a lymphedema megelőzésére
Amikor ráadásul a nyirokcsomókat el kellett távolítani (lymphadenectomia), 10% a valószínűsége annak, hogy a beteg lymphedemában szenved, ez a kockázat 20-25% -ra nő, ha a hónaljban sugárterápiát is végeznek - derül ki a Spanyol Rákellenes Szövetség adataiból.
- A lymphedema a folyadék felhalmozódása a karban, emiatt kerülete megnő, nehézség, merevség, fájdalom és mozgási nehézség.
Ha mastectomia vagy nyirokcsomó eltávolítás történt, fizioterápia ajánlott