Sütemények természetes összetevőkkel 4 egyszerű recept elkészítése
Ideális javaslatok a baráti estékhez.
Sajttorta, nyers változatban. Sajttorta
A legcsábítóbb süteményeknek nem kell messze lenniük az egészséges táplálkozástól. A természetes és táplálóbb összetevők beépítésével és a szuper iparosított lehetőségek cseréjével lehetőség nyílik a szokásos receptek pörgetésére, és bűntudat nélkül élvezhetik a legkiválóbb ízeket.
Erre az egészségügyi edző Loli alliati, A La Vitalita táplálkozási oldal készítője négy ellenállhatatlan alternatívát oszt meg. Munkába menni!
A Cabsha torta, a barátokkal együtt lévőknek.
"Cabsha" torta
Hozzávalók
Az alapért
- 1 csésze mandula
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 1 kötés vanília kivonat
- 1 evőkanál muscovado cukor
- Édesítőszerként: muscovado cukor, stevia vagy méz
A töltelékhez
- 1 csésze datolya
- 1/4 csésze kakaópor
- 1/4 csésze kókuszolaj
- Előnyös édesítőszer
Készítmény
Az alapért
Turmixold össze a mandulát, amíg lisztet nem kapnak. Vigye át egy tálba, és keverje össze a többi hozzávalóval, amíg tésztát nem kap. Helyezze a serpenyő aljába, és tegye a hűtőbe 30 percre. Erős sütőben főzzük aranybarnára, kb. 15 percig.
A dátum paszta
Áztassa a datolyákat forró vízbe, majd keverje össze, apránként adagolva az áztatóvizet, amíg homogén paszta nem lesz. Helyezze a pasztát a mandulalapra.
A csokoládéért
Megolvasztjuk a kókuszolajat, és összekeverjük a kakaóval és az előnyös édesítőszerrel. Fedjük le a tortát a csokoládéval, és tegyük egy órára hűtőbe, hogy megszilárduljon.
Kókusz áfonya morzsolódik
Hozzávalók
A morzsolódásért
- 2 tojás
- 2 és 1/2 csésze reszelt kókusz
- 1 csepp stevia. Használhat mézet, muscovado cukrot vagy rizsszirupot is
- 3 evőkanál tej vagy kókuszolaj
- Citromhéj
Házi sütik természetes összetevőkkel: a csomagolási lehetőségek elkerülése érdekében
A töltelékhez
- 1 és 1/2 csésze áfonya
- 1 csepp víz