SÜTÉSSZEZON ÉS MOST MIT CSINÁLJAM A DIÉTÁVAL

SÜTÉSSZEZON ÉS MOST MIT CSINÁLJAM A DIÉTÁVAL?

SÜTÉSSZEZON ÉS MOST MIT CSINÁLJAM A DIÉTÁVAL?

A jó idő beköszöntével megkezdődik a grillszezon. Találkozunk családunkkal, barátainkkal, és minden kifogás jó, ha grillezést szervezünk, és hétvégén, hosszú hétvégén, születésnapon vagy egyszerű hangoutokon együtt töltjük az időt.

De ... most mit kezdjek a diétával?

Ezt a kérdést teszik fel azok, akik leginkább aggódnak az étrendjük miatt, akik látják, hogy ezek a grillek tele vannak-e állati zsírokkal, rágcsálnivalókkal, édességekkel és alkoholtartalmú és/vagy cukros italokkal, amelyek nem ajánlottak, ami nemcsak súlya, hanem súlya miatt is katasztrófához vezet. a táplálkozási egyensúly érdekében.

De ennek nem kell így lennie! Javíthatjuk a grilleinket és egészségesebbé tehetjük őket:

Kezdők:

A savanyúságok, például uborka vagy metélőhagyma, természetes diófélék, vagy felvidítják és elkészítik a zöldség- vagy almadarabokat, ideálisak aprításra (meg fog lepődni, hogy milyen gazdagok).
Kerülje a sós snackeket és a vermut típusú italokat, söröket és üdítőket.

Első fogásként vagy köretként:

Ne hagyjon ki egy étvágygerjesztő zöld salátát: saláta, báránysaláta vagy zsenge hajtások, paradicsom, sárgarépa, hagyma ... szűz olívaolajjal ízesítse (kerülje a magas kalóriatartalmú szószok hozzáadását).