Szem. Az éjszakai munkavégzés növeli a hízás kockázatát

Az emberi cirkadián órát arra alapozzák, hogy nappal életet éljen és éjszaka aludjon. A mesterséges fényeknek köszönhetően mindezt módosítani tudtuk, de a probléma akkor jelenik meg, amikor ezeknek az embereknek a szabadnapjaik alatt nappali órák vannak

Legyen óvatos, mert az éjszakai szakmai tevékenység negatív hatással lehet az emberi egészségre. Ezt megerősítették amerikai kutatók, akik tudták, hogy azok az emberek, akik éjszaka dolgoznak és étkeznek, amikor a testük biológiailag felkészült az alvásra, hajlamosak a hízásra.

Az egyesült államokbeli Boulder-i Colorado Egyetem által vezetett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik éjszakai órákat dolgoznak és alvással töltik a napot, hajlamosak a hízásra.

A „Proceedings of the National Academy” folyóiratban megjelent tanulmány 14 egészséges felnőtt mintáján alapult, akik hat hetet töltöttek a Colorado Egyetemi Kórház Klinikai és Transzlációs Kutatóközpontjában. Az első két napban az éjszakai alvás és a nap ébren maradás szokásos menetrendje volt, majd három nap alatt váltottak műszakos munkára, megfordítva rutinjukat.

Amikor az emberek műszakos menetrendben voltak, csökkentették az energiafogyasztásukat, és ha nem csökkentik az étkezés mennyiségét, ez önmagában súlygyarapodáshoz vezethet "- mondta Kenneth Wright, az Alvási és Kronobiológiai Laboratórium igazgatója. A Colorado Egyetem és a a cikk.

---